30 days planking

Arhi

Có ai tập luyện chung với em k ạ. E đang đến ngày thứ 5 rồi. Cố gắng bớt mồm lại mà khó quá à 😂😂

4 69

Thảo luận

Nhím🐗🍀🐇Thỏ
Tập tư thế này có giảm mỡ vùng eo và lưng k các mom ơi. M bị béo thân trên
03/29/2019 21:03 Trả lời
Mẹ Đậu Đậu
Động tác này chủ yếu vào bụng vs lưng nhưng phải đúng tư thế vs cả nếu m gập bụng trc r mới plank xg nhanh hơn
Ẩn danh
Đây là gì vậy m
03/26/2019 00:03 Trả lời
Hạnh
Tập cái này đẹp nhanh lắm đấy.m có làm đúng kỹ thuật là đc
01/22/2019 13:01 Trả lời
N T H
Đợi sinh xong e cũng áp dụng nè mom
01/19/2019 17:01 Trả lời
Julia
Có thể cho mình xin thực đơn ăn kiêng của bạn dc ko?
01/19/2019 17:01 Trả lời
Arhi
Mình k có thực đơn mình ăn chế độ eat clean. Và nếu muốn ép cân thì ăn keto diet mình ăn keto kết hợp tập luyện trong 3 tuần xuống 4kg đó. B lên youtobe tìm hai từ khoá đó của hana giang anh nhé
Julia
Cảm ơn b nhiều nha
Mẹ sóc
E sinh mổ gần 2thang r tập đc k nhỉ c mom
01/08/2019 13:01 Trả lời
Arhi
Được chị ạ nhưng mà mình nên tập nhẹ nhàng thôi đã k nên vội vã lại hại sức khoẻ
Anna
Là mình làm động tác như hình trên tăng thời gian theo từng ngày phải K ạ
12/29/2018 19:12 Trả lời
Vũ Ánh
Tập nữa đi b 😘
12/01/2018 14:12 Trả lời
Méo quan tâm
Bài tập này phải đúng tư thế, không thép lại bị to bắp tay .
11/28/2018 13:11 Trả lời
Arhi
Đúng là vào bụng thôi chứ mk tập vào tay đốt mỡ tăng cơ đẹp mà.
Anna
Mình hồi trx mang bầu 1 ngày làm 3 phút đó.kiên trì là đc
11/22/2018 11:11 Trả lời

Tải ứng dụng LILY để tham gia
mạng xã hội dành riêng cho phụ nữ!

Hỏi đáp sức khoẻ - Chia sẻ cảm xúc

Download Lily App iOS
Download Lily App Android