Xông hơi cho thải bớt nước dư thừa kèm ăn uống kiểm soát chút là ok m nhé. Tiện mìh thanh lí lều xông hơi new

Cf win nha b

Bữa tối ko ăn cơm mà thay cơm bằng rau và thức ăn. Mình chả biết mọi ng như nào nhưng mình ăn trong vòng 1 tháng giảm 2kg. [7]

Ăn detox dc mom à nhưng kiên trì ,tập tabata cảdio cho có sức bền rồi tập gym là ok hihi e bầu nên chả giem cân dc

Em thường muốn giảm cân em sẽ uống nước chanh pha loãng mom à. Chanh không thôi, không cho đường nha. Sáng dậy pha nửa quả chanh với 1 ly nước ấm (ly cối to ấy) rồi mới ăn sáng. Trong ngày thì nếu được uống thêm 2-3 cốc như thế (em hay uống trước khi ăn cơm). Trong ngày uống thật nhiều nước 2-3lít 1ngày. Ăn uống bình thường, không bỏ bữa, không ăn kiêng nhiều. Hạn chế đồ ăn nhanh, đồ chiên rán. Ăn thật nhiều thịt nạc và rau. Thèm ăn vặt thì thay đồ ăn vặt bằng trái cây, ăn cho đỡ buồn mồm [2][2] 1 ngày giành khoảng 10-15p tập bụng (vì em chủ yếu béo bụng). 1 tuần em giảm 2kg [2][2]

Ib em c nha

Giảm cân muốn nhanh chắc chỉ có uống thuốc giảm cân Nh hại gan thận lắm, giảm từ từ thì mình đi tập r ăn uống khoa học thui mom