▪Em năm nay 14 tuổi và đang bị tình trạng overweight
▪Em cũng tham khảo qua nhiều thực đơn nhưng không có mấy hiệu quả nên em muốn tham khảo ý kiến của mọi người một chút....
Tuổi của e đang tuổi ăn tuổi lớn e đừng chú trọng quá kẻo cơ thể ko đủ chất pt. E vô theo dõi bạn Huỳnh Vương Anh Túc bạn đó có coast onl e tìm hiểu thử nek
Vũ Dung c muốn giảm cân chỉ cần ăn mỗi bữa ít đi 1 chút. Lười ăn sáng là lập tức giảm luôn. K cần chế độ ăn j nên cũng k tìm hiểu. Nhưng trk b c giảm cân nó uống trà giảm cân j đó, đi tập gym và ăn chế độ đại loại nhiều rau và k ăn cơm hoặc ăn gạo nứt chút thôi. Giảm nhiều lắm. Xong gầy quá còn phải tăng lên vài cân. Nhưng mà e đang tuổi ăn tuổi học đừng có qtrong giảm cân quá k k có sức mà học đâu
Thảo luận