Điều này là chính xác nha các mom. Bạn mình làm Huấn luyện viên phòng Gym nhiều nên mình biết và bản thân mình cũng làm marketing tại phòng Gym nên cũng biết khá nhiều. Muốn giảm bụng thì các mom cần giảm các đồ ăn nhiều calo, mà nàng nào nghiện trà sữa thì bụng sẽ tích nhiều mỡ vì trà sữa cực cực kỳ nhiều calo. Có bạn chỉ cần kiêng trà sữa là bụng giảm rõ rệt, kết hợp với tập luyện đều đặn, ăn theo chế độ healthy. Về chế độ ăn thì mình sẽ chia sẻ ở bài viết sau nha. Còn hôm nay các mom muốn giảm mỡ bụng thì bấm bụng nhịn trà sữa đi nha ). Còn ngoài trà sữa ra thì những thể loại bánh trái nhiều calo cũng nhịn đi nhá ví dụ như socola, bánh ngọt,… Chứ đừng nghĩ là nhịn ăn, đánh mỡ bụng, rồi chỉ chăm chăm tập bụng là bụng sẽ giảm đâu nha )). Giảm bụng thì cũng phải tập toàn thân, mỡ toàn thân giảm thì bụng mới giảm được nha các mẹ. Tuyệt đối tránh các loại trà thuốc giảm cân, nịt bụng cũng quẳng đi vì nó chỉ gây nguy hiểm và có đc cái tác dụng trước mắt thôi nha ). Còn nịt bụng nguy hiểm thế nào mấy bữa nữa mình chia sẻ cho các mẹ hiểu hơn nha. hihi

1 44