Mình đã từng đi tập gym ở một vài trung tâm, nhưng mình không thu được hiệu quả như mong muốn, kể cả khi tập cùng huấn luyện viên mọi người ạ! Bắp tay mình to sụ lên, cân nặng vẫn y nguyên và cơ thể nói chung là không như mong đợi. Vốn là người eo nhỏ, mông to nên mình khá tự tin và cân đối khi diện đầm body. Mình chi tự ti đúng cái bắp tay thô kia thôi. Mọi người có thấu được cái cảm giác nhìn mình Lên ảnh bắp tay to hơn cả vận động viên cử ta nó tui thân đến thế nào không ạ? Nhiều lúc không thể mặc những trang phục khoét nách và thường xuyên Phải khắc phục bằng những trang phục có tay hoặc tây bồng,bèo nhún để che khuyết điểm. Thực tế, đó chi là biện pháp tạm thời. Bản thân mình mong muốn khi mặc bikini hay những trang phục dự tiệc như vậy hai dây, váy của ngực vẫn đau bảo tính thẩm mỹ cơ... Mọi người có thể cho giúp mình cách ăn uống tập luyện sao cho bắp tay mình nhỏ đi được không ạ? Cùng nhau chia sẻ các phương pháp làm đẹp để chị em phụ nữ chúng mình tự tin lên đồ mỗi khi phố lên đèn nhé các chị em bạn dì! Cảm ơn mọi người nhé!

3 19