E đau buốt cả mu đi cong phải dạng 2 chân mới đi noi đây

Mom đỡ chưa

M cũng đang 27W mà đau 2 cơ mông sau , thêm em bé đạp mạnh thốn quá ạ

Chug hoàn cảnh vs mom rồi ạ, đau thấu xg luôn

m đứng dạng chân bằng vai, xoay hông nhẹ nhàng (giống động tác lắc vòng bụng á) nhưng làm chậm rãi thôi. Mỗi lần xoay vậy 10 vòng, xong đảo chiều 10 vòng nữa. Ngày làm 3 lần như vậy là giảm hẳn. Bs sản chỉ mình tập như v đó

gjong mjnh gjo ko bjet lam sao luon .noi chung ngoi day hoac di may buoc dau rat dau va kho mom oi .

Y chang mình i

E gan 37w E thì mới bị đây thôi. Cũng khó chịu lắm mà phải cố chịu thôi m ạ.