E moi tập yo ga đc vài hôm o nha thui các c ạ . Moi tập buoc làm dẻo cơ và thấy khó quá . Nhất là làm dẻo cơ bap chân , đùi . E ko thể nào ma làm cho nó thẳng ra đc , đua chân lên cao một lúc là cảm thấy cơ lung của mình ko chịu nổi nữa e quên mát toàn nhịn thở căng mình để giũ chân vuông voi sàn nhà . Các c ai giông nhu e mà bây gio mềm mại rùi ko ? Cho e xin ít động lực

1 12