Thuốc lá tác nhân gây ung thư.
Ths.BS. Trần Quốc Khánh – Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức chia sẻ anh vừa tiếp một bệnh nhân 35 tuổi, quê Quảng Ninh, là giám đốc một doanh nghiệp lớn. Bệnh nhân đang ở độ tuổi thành đạt và phát triển của cuộc đời nhưng lại đối mặt với căn bệnh ung thư gan.
Làm doanh nghiệp lớn ở Quảng Ninh, người đàn ông này đã uống rượu tiếp khách mỗi ngày từ lúc hơn 20 tuổi, hút thuốc, thức khuya và hầu như không có thời gian tập thể thao.
Khi đi khám, kết quả siêu âm, chụp cắt lớp và cộng hưởng từ cùng với các xét nghiệm đều hướng đến việc bệnh nhân có một khối u gan lớn có tính chất ác tính. Cầm kết quả trên tay, vợ bệnh nhân suy sụp, riêng bệnh nhân đã không vững khi rời phòng khám bước đi.
Đây chỉ là một trong hàng trăm bệnh nhân mà bác sĩ Khánh gặp. Họ quá trẻ nhưng đã mắc căn bệnh ung thư, tác nhân gây ra căn bệnh này hoàn toàn có thể phòng tránh được.
Bác sĩ Khánh cho rằng, hiện nay chúng ta đang có nhiều sai lầm trong cuộc sống dẫn tới bệnh tật sớm:
Quá dễ dàng trong ăn uống
Bệnh tật từ miệng vào, biết vậy những có mấy ai quan tâm đến những gì ta cho vào miệng hằng ngày. Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần thích và ngon miệng là ăn.
Theo bác sĩ Khánh chính lối suy nghĩ đó sẽ 'bắt' nhiều người phải trả giá bằng sức khỏe và mạng sống.
Ở xã hội này, ra đường đâu đâu cũng thấy trà đá, nhân trần vỉa hè, tương ớt, xì dầu không rõ nguồn gốc, rượu cuốc lủi, rau củ quả nướng cháy, đồ nhậu quán bia, tiết canh, các loại gỏi...
Những thức ăn không đảm bảo đó có thể gây ra ngộ độc, tiêu chảy, suy gan thận cấp tính, sán lá gan (thậm chí sán trong não, sán trong cột sống), ung thư đường tiêu hóa, ung thư gan…nguyên nhân ít nhiều cũng từ đây.
Không chỉ thế, các nguyên vật liệu, vệ sinh an toàn thực phẩm, chất bảo quản phụ gia… chưa được kiểm duyệt đang tràn làn.
Bác sĩ Khánh khuyến cáo, mọi người hướng tới dùng những gia vị thiên nhiên như: ớt tươi, tỏi, chanh, dấm, tiêu nguyên hạt, các loại rau thơm tươi… trong bữa ăn hằng ngày.
Ăn quá nhiều
Người Việt có thói quen ăn nhiều và hẹn nhau đều nói 'làm bữa nhé, nhậu nhé?'.
Để đáp ứng nhu cầu năng lượng trong ngày, nên tập trung vào bữa sáng thật chu đáo và đủ đầy, vì đó là nguồn năng lượng chính cho cả một ngày dài bận rộn, bữa trưa ăn nhẹ, bữa tối thì rất hạn chế. Ăn nhiều khi đi ngủ, chỉ làm tồi tệ hơn hệ tiêu hóa cũng như các bệnh toàn thân, chuyển hóa vì buổi tối cơ thể cần rất ít năng lượng.
Ngoài việc ăn uống quá nhiều, chúng ta còn có một số 'sai lầm' trong ăn uống đi kèm như ăn sáng thì ít mà ăn tối nhậu đêm quá nhiều, thích xào, rán, quay, nướng thay vì hấp, luộc, kho, nấu canh. Sử dụng nhiều nước ngọt đóng chai thay vì nước lọc, nước trái cây tươi, dùng thịt quá nhiều thay vì rau củ quả.
Không ít bộ phận người Việt thích đồ hộp đóng sẵn như: sườn cừu, thịt hun khói, dăm bông, thịt nguội… thay vì thức ăn gia đình tự nấu. Những sai lệch đó về lâu dài sẽ làm loét dạ dày, phệ bụng, cao huyết áp, gan nhiễm mỡ và cả tăng mỡ máu, rối loạn chuyển hóa, trẻ em béo phì…
Lười vận động quá mức
Những người trẻ rất lười vận động. Khi đi làm, lập gia đình vợ con là tự cho phép mình không cần thể thao và suy nghĩ rằng đương nhiên cơ thể luôn khỏe mạnh. Bác sĩ Khánh cho rằng không vận động thể thao là đang tự giết mình.
Bác sĩ Khánh đã chứng kiến rất nhiều người đi lên tầng 3-4 của tòa nhà cũng chờ thang máy thay vì đi bộ. Các chuyên gia đều khuyến cáo rằng hãy vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày và việc vận động phải chờ đến tuổi, đến lúc ốm đau mới thực hiện.
Thuốc lá và nghiện rượu
Hầu như người Việt đâu đâu cũng thấy phì phèo điếu thuốc lá và nhậu nhẹt. Nhiều người cứ vin vào lấy lý do tiếp khách, gặp gỡ bạn bè…để cho mình được đi ăn nhậu.
Nhiều thanh niên mới 30-35 tuổi nhưng khi đến khám bác sĩ cũng không thể nhận ra. Hàm răng vàng do khói thuốc, mái tóc xơ cứng, da nhăn, lưng gù, cơ nhão, thần thái, sức sống không còn… Tất cả cũng vì ăn nhậu phá sức, sống quá dễ dãi với bản thân mình.
Stress
Hầu như ai cũng có lúc rơi vào hoàn cảnh này. Khi sống gồng mình bon chen, giận dữ, thù hận hay nghi ngờ đố kỵ… cơ thể chúng ta sẽ tự động sản xuất ra những hóc-môn nội sinh vô cùng độc hại, chúng gây rối loạn cơ thể và suy giảm hệ miễn dịch nghiêm trọng.
Đó chính là căn nguyên của rất nhiều bệnh tật như cao huyết áp, tai biến, mất ngủ kéo dài, loét dạ dày, ung thư…
Kết quả sẽ ngược lại khi ta chọn lối sống nhẹ nhàng, thanh thản và sẵn sàng buông bỏ khi cần thiết.
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!