6 thực phẩm nên dùng trước khi ngủ
Bên cạnh giải quyết triệt để stress, việc bổ sung một số thực phẩm vào buổi tối có thể góp phần giúp chúng ta cải thiện chất lượng giấc ngủ....
Não sẽ cảm thấy hạnh phúc với 6 loại thực phẩm 'thần kỳ'
Trái cây, cá, đậu lăng, hạt điều... giúp bạn cải thiện tâm trạng hiệu quả....
5 giai đoạn của giấc ngủ bạn cần biết
Biết được một chu kỳ của giấc ngủ sẽ khiến bạn có thể kiểm soát giấc ngủ của mình tốt hơn và luôn tỉnh táo khi thức dậy....
Tại sao phải đi ngủ lúc 21 giờ?
Từ 21 giờ đêm, các hệ miễn dịch và các cơ quan đào thải chất độc như gan, mật, phổi, ruột già, ruột non…bắt đầu hoạt động. Vì vậy, bạn cần đi ngủ đúng......
Thực đơn giúp giảm 4 kg trong 1 tuần chỉ với cà chua
Cà chua là loại quả giàu vitamin và ít chất ngọt, chất béo giúp chị em giảm cân nhanh chóng....
Ăn kiêng kiểu Nhật giảm ngay 5 kg
Ăn kiêng kiểu Nhật Bản là một trong những phương pháp hiệu quả mà an toàn....
'Tiền sản giật' căn bệnh gây tử vong cao ở phụ nữ mang thai
Tiền sản giật là hội chứng bao gồm tăng huyết áp và tiểu đạm hoặc tổn thương các cơ quan khác. Đây được coi là tai biến sản khoa vì mức độ nguy hiểm và......
10 cách để ăn uống bền vững hơn, vừa tốt cho sức khỏe con người, vừa bảo vệ môi trường
Nạn đói trên thế giới tiếp tục gia tăng, nhưng chúng ta vẫn đang vứt bỏ hàng tỷ tấn lương thực mỗi năm. Tuy nhiên, vẫn chưa muộn để thay đổi thói quen......
Bà bầu ăn tôm rất tốt nhưng cần phải nhớ điều này
Bà bầu ăn tôm rất tốt nhưng cần chú ý nhưng điều dưới đây để không hại sức khỏe....
Hậu quả khôn lường khi thường xuyên nhai kẹo cao su
Giữ thói quen nhai kẹo cao su thường xuyên bạn sẽ gặp không ít rắc rối về sức khỏe....
Chấn thương thường gặp khi chạy bộ không đúng cách
Chấn thương khi chạy bộ xảy ra khá phổ biến do cách chạy sai hoặc do việc cố gắng chạy quá sức....
Bộ não của bạn luôn cần được 'tẩm bổ' bằng 1 trong 6 món này mỗi ngày, ăn nhiều sẽ giúp tránh bệnh về thần kinh và trí nhớ
Nếu não bộ không được bảo vệ, chúng ta có thể đối mặt với sự suy giảm, mất chức năng trí nhớ và ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của toàn bộ cơ thể....
Da đầu nổi đỏ, bong tróc là bệnh gì?
Bất kỳ ai cũng có thể mắc viêm tuyến tiết bã, đặc biệt là những người mắc bệnh về thần kinh hoặc có hệ miễn dịch yếu....
Lý do tại sao vận động viên hay ăn chuối?
Mỗi quả chuối chỉ có khoảng 105 calo và hầu như chỉ bao gồm nước và tinh bột. Chuối có rất ít protein và hầu như không có chất béo....
Bạn đã biết cách thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân?
Cách dưới đây sẽ giúp bạn tự tạo động lực để giảm cân hiệu quả hơn....
Thực phẩm dành riêng cho người thiếu vitamin A
Thiếu Vitamin A là nguyên nhân hàng đầu gây mù ở các nước đang phát triển nên bạn cần bổ sung thường xuyên....
Thực phẩm ăn khuya thoải mái mà không gây tăng cân
Sữa chua, bơ đậu phộng, phô mai... là thực phẩm bạn có thể ăn vào ban đêm mà không lo tăng cân....
Những người tuyệt đối không nên sử dụng nha đam
Nha đam hay lô hội còn được xếp vào hàng những thực phẩm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, nha đam cũng có những đại kỵ không phải......
Lý do khiến bạn liên tục bị ngứa da đầu
Ngứa da đầu là một tình trạng ngoài da khá phổ biến gây nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh....
Bí quyết để đôi 'gò bồng đảo' luôn khỏe mạnh
Nếu vòng 1 không được chăm sóc không đúng cách thì theo thời gian sẽ bị lão hóa, chảy xệ......
6 bí quyết để bạn luôn khỏe mạnh
Hãy áp dụng những bí quyết để dưới đây để luôn có một cơ thể khỏe mạnh....
3 loại thực phẩm mà hầu hết người sống thọ đều thích ăn, nếu thường xuyên ăn cả 3 thì xin chúc mừng
Mặc dù sinh, lão, bệnh, tử là một quá trình bình thường mà ai cũng phải trải qua, nhưng sống thọ cũng là niềm mong đợi của nhiều người....
Ăn sữa chua buổi sáng có tốt không?
Sữa chua là một trong những sản phẩm sữa lên men phổ biến nhất trên thế giới, được làm ra bằng cách bổ sung vi khuẩn sống vào sữa....
Lợi ích tuyệt vời của việc ăn trứng luộc
Trứng là món ăn phổ biến trong các gia đình bởi hàm lượng dinh dưỡng cao, dễ chế biến, phù hợp với cuộc sống năng động hiện nay....
Sau 1 ngày làm việc căng thẳng làm sao để ngủ ngon?
Mất ngủ khiến bạn dễ cáu kỉnh, hay quên, hiệu quả công việc giảm sút. Vì vậy, bạn hãy làm những điều dưới đây để có giấc ngủ ngon....
Dinh dưỡng phù hợp – Bí quyết thành công của vận động viên chuyên nghiệp
Trước khi tham gia hay làm bất cứ một việc gì mọi người thường có tâm lý hồi hộp, lo lắng, đối với thể thao đặc biệt là thể thao thành tích cao thì việc......
6 thứ tế bào ung thư 'ưa thích' bạn nên loại bỏ càng sớm càng tốt
Dưới đây là những loại thực phẩm bạn nên chú ý tiêu thụ phù hợp để không tạo cơ hội cho tế bào ung thư hình thành và phát triển....
Đảm bảo dinh dưỡng sau mưa bão
Biến đổi khí hậu gây sạt lở, ngập úng, lũ lụt đã diễn ra ở miền Trung thời gian qua và dự kiến còn diễn biến phức tạp....
Trứng gà, trứng vịt loại nào bổ hơn?
Trứng gà, trứng vịt và trứng vịt lộn loại nào bổ hơn, nó khác nhau ở những chất gì?...
3 nguyên tắc ăn sáng dành riêng cho các chị em
Ăn sáng đúng cách không chỉ duy trì sức khỏe mà còn giúp chị em trẻ trung, duy trì vóc dáng thon gọn....
Thói quen cực hại cho não cần loại bỏ sớm
Có những thói quen khiến não bộ của chúng ta phải chịu áp lực nặng nề bạn cần thay đổi ngay....
Con hơn 1 tuổi đã ăn được cả thế giới, tự xúc thức ăn ngon lành, bí quyết là nhờ mẹ lười nấu nướng
Bé Rượu 15 tháng tuổi đã tự xúc ăn cực siêu, ăn rau tốt, thịt cá hay các loại thực phẩm khác đều 'cân' hết... chừng đó thôi cũng đủ khiến các mẹ đang nuôi......
'Sát thủ' hại thận có thể bạn chưa biết
Ăn quá nhiều protein, ăn nhiều muối, hút thuốc... là nguyên nhân gây tổn hại thận....
3 điều bắt buộc bạn phải biết khi bổ sung dầu cá
Dầu cá là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 tốt cho tim mạch, dầu cá được chứng minh có khả năng làm giảm mỡ máu (triglycerid) và giảm viêm....
Brazil nhập lô vaccine Covid-19 đầu tiên từ Trung Quốc
Ngày 19/11 vừa qua, lô vaccine Covid-19 đầu tiên của Trung Quốc đã được đưa tới bang Sao Paulo của Brazil như một phần trong kế hoạch nhập 6 triệu liều......
Covid-19 chiều ngày 21/11: Thêm 1 ca mắc mới, Việt Nam có 1.306 ca bệnh
Bản tin 18h ngày 21/11 của Ban Chỉ đạo Quốc gia Phòng chống dịch Covid-19 cho biết đã ghi nhận 1 ca mắc mới Covid-19 là người nhập cảnh từ Đức được cách......
Phát hiện phương pháp điều chế vaccine mới để phòng, ngừa HIV/AIDS
Phương pháp này dựa trên các tế bào miễn dịch được biến đổi gene từ cơ thể bệnh nhân....
Thực phẩm giàu omega-3 ngừa tim mạch, thoái hóa
Các tổ chức y tế thế khuyến cáo nên dùng tối thiểu từ 250-500mg omega-3 mỗi ngày cho người trưởng thành....
Mẹo chữa ho, cảm khi giao mùa bằng hành lá
Hành có vị cay, tính ôn, không độc, vào hai kinh phế và vị. Hành có tác dụng hòa trung, thông dương, hoạt huyết, làm ra mồ hôi, lợi tiểu, sát trùng, chữa......
