Bài tập tại chỗ giúp dân văn phòng hết đau mỏi cổ, vai, gáy
Xoay cổ, gập cổ, nghiêng lườn, nâng chân 90 độ... có thể thực hiện ngay tại chỗ ngồi giúp dân văn phòng hết đau hỏi vai gáy....
Lợi ích bất ngờ của việc xoa bóp bàn chân trước khi ngủ
Vì những lợi ích tuyệt vời sau đây, xoa bóp bàn chân là việc làm quan trọng được khuyên nên làm 15 phút trước khi đi ngủ....
Cô nàng 9x như người mẫu chia sẻ bí quyết giúp eo thon
Để hạn chế việc tăng cân,Xuân hạn chế nạp thức ăn có thành phần là tinh bột, đường, chất béo vào cơ thể....
Cô gái béo lột xác với vóc dáng chuẩn sau 20 tuần chạy bộ
Sunny 23 tuổi miệt mài với đường chạy suốt 5 tháng để giảm 14 kg, sở hữu vòng eo thon gọn, theo Motivation Lifestyle....
Động tác giúp bạn eo thon, đùi gọn
Động tác plank sweep tác động trực tiếp lên cơ bụng và đùi, tập mỗi ngày giúp bạn có vòng eo săn chắc và đùi thon gọn....
Bánh Trung thu: Ngon thật là ngon nhưng không nên ăn nhiều
Lạp xưởng, trứng muối trong bánh trung thu thường kém chất lượng, không đảm bảo an toàn, dễ gây thiếu máu, ngộ độc chì…...
Bí quyết chống thâm cho hoa quả
Dưới đây là một số cách giúp chống oxy hóa, khiến hoa quả không bị thâm....
Ăn một nhánh bông cải xanh, bạn sẽ nhận được gì?
Súp lơ xanh có nhiều lợi ích về sức khỏe và làm đẹp....
Top thực phẩm là thủ phạm gây nên sỏi thận
Thịt đỏ, đồ uống có ga, caffeine, chất ngọt nhân tạo, rượu, muối ăn... là những thủ phạm gây bệnh sỏi thận....
Đồ ăn có thể thay thế vitamin bổ sung
Nếu ăn đều đặn dầu gan cá, cải xoăn, các loại thực phẩm có vỏ cứng... bạn sẽ không cần phải dùng tới vitamin bổ sung....
Sai lầm khi không ăn mỡ động vật
Mỡ động vật có nhiều chất cholesterol cần thiết cho cấu trúc của tế bào, tạo nội tiết tố, đặc biệt là tế bào thần kinh....
Món ăn bổ dưỡng tăng cường sức khỏe ngày giá lạnh
Canh hoa bách hợp, canh cá chép đậu đỏ, canh thịt gà trống... là món ăn bồi bổ, ấm nóng, có tác dụng nâng cao sức đề kháng cho sức khỏe ngày đông....
Tăng cường miễn dịch nhờ ăn chuối mỗi ngày
Người khỏe mạnh nên ăn 3 quả chuối mỗi ngày để tăng sức đề kháng, củng cố hệ miễn dịch, ngăn ngừa các vấn đề tim mạch, táo bón......
Dầu ăn và những sai lầm tai hại cần bỏ ngay
Các món chiên, xào là khoái khẩu của nhiều người nhưng sử dụng dầu ăn chế biến không đúng cách lại gây tác hại không ngờ cho sức khỏe....
Nấm: Kho dinh dưỡng cực hữu ích cho sức khỏe
Không chỉ là món ăn hấp dẫn, nấm còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết....
Quả bơ có thể gây dị ứng, hại cho gan
Bên cạnh những lợi ích cho sức khỏe, quả bơ cũng gây ra một số tác dụng phụ nếu ăn quá nhiều....
Mướp đắng là Thần dược hay Độc dược?
Mướp đắng sẽ rất tốt cho cơ thể nếu bạn biết sử dụng đúng cách, nếu không nó sẽ gây họa với một số người....
Chọn nước mắm: Đừng chạy theo độ đạm!
Hiện nay, có thể tăng độ đạm trong nước mắm lên rất cao bằng hai phương pháp: Cô đặc hoặc thủy phân....
Bài học gì từ vụ cả nhà nhập viện sau ăn cà muối xổi
Cả nhà anh D. phải nhập viện vì ăn cà muối, riêng anh D. bị nặng nhất phải nằm viện cả tuần....
Ăn chay là tốt, nhưng phải biết cách
Một số người trong chúng ta không ăn chay vì sợ thiếu chất. Nhưng sự thật không như họ nghĩ....
Thực hư nam giới dễ liệt dương khi uống nhiều nước có ga
Sự thật gây sốc về loại nước ngọt nổi tiếng thế giới ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của người tiêu dùng thật đáng báo động....
Ăn không cẩn thận, đàn ông sẽ không còn ham muốn
Thực phẩm quá mặn là thủ phạm của huyết áp cao. Áp lực máu cao, bất lực và testosterone thấp có một mối quan hệ chặt chẽ với nhau....
Nước ngọt gây suy tim ở nam giới
Đây là một tác hại nữa của thứ nước được nhiều người yêu thích này....
5 thủ phạm khiến bạn mãi không giảm được cân
Nhiều người thắc mắc tại sao dù đã tập luyện vô cùng cật lực mà mãi chẳng giảm được kí lô nào. Đó là bởi họ đang theo những phương pháp ăn uống và luyện......
10 cách tập cho trẻ sống lành mạnh hơn
Không chỉ người lớn mà con trẻ cũng cần rèn luyện lối sống lành mạnh. Cùng Hello Bacsi tìm hiểu 10 cách tập cho con bạn thói quen ăn uống và phát triển......
10 lời khuyên giúp bạn trở nên năng động hơn
Vận động thể chất rất quan trọng đối với sức khỏe. Người lớn hoạt động thể chất càng nhiều thì càng ít có khả năng mắc một số bệnh mãn tính. Hoạt động......
Các bài tập luyện đốt calo và tăng cơ hiệu quả
Có lẽ bạn sẽ nghĩ rằng tập thể dục thời gian dài sẽ đốt mỡ tốt hơn. Tuy nhiên, để giảm mỡ, bạn cần quan tâm là tổng số calo tiêu hao chứ không phải tập......
Gợi ý tập thể dục cho người lớn tuổi
Tuổi tác sẽ chẳng là trở ngại to lớn gì đối với những người yêu vận động. Bạn luôn có thể tìm thấy các hoạt động đáp ứng được mức độ tập luyện, khả năng......
Giới trẻ hãy đứng lên và vận động
Giới trẻ cần hoạt động mỗi ngày. Đi bộ, chơi đùa ngoài trời, lái xe đạp cùng bạn bè đều giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Hoạt động trong vòng 60 phút mỗi ngày......
Thể dục cho người mắc bệnh tim
Nếu gần đây bạn được chẩn đoán mắc bệnh tim, đã phẫu thuật tim hoặc từng trải qua cơn đau tim, chắc hẳn bác sĩ sẽ khuyên bạn nên tập thể dục đều đặn. Tập......
Gợi ý tập thể dục theo độ tuổi
Hoạt động thể chất hàng ngày giúp bạn yêu đời hơn, năng động hơn và khỏe mạnh hơn, dù bạn bao nhiêu tuổi đi nữa. Việc duy trì luyện tập thể dục hằng ngày......
Luyện tập thể thao ở người trưởng thành
Luyện tập thể thao rất tốt cho sức khỏe của bạn và đồng thời có thể mang lại rất nhiều lợi ích khác. Tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn giữ vóc dáng thon......
Mẹo để người trẻ vận động nhiều hơn
Tập thể dục và vận động thể chất không chỉ có lợi cho cơ thể mà còn tốt cho tinh thần của các teen. Tập thể dục thường xuyên giúp bạn có cân nặng ổn định,......
4 bước tiêu diệt mỡ bụng
Cùng Hello Bacsi tìm hiểu các vấn đề sức khoẻ liên quan đến mỡ bụng và 4 bước tiêu diệt mỡ bụng một cách khoa học....
Đốt cháy calo bằng bài tập cường độ cao
Nếu muốn cơ thể sử dụng đến calo (năng lượng) dự trữ, bạn phải tập luyện cường độ cao “đến vã mồ hôi” theo đúng nghĩa đen để tăng tối đa nhịp tim. Bạn......
Làm thế nào để kiểm soát tình trạng Cellulite?
Cellulite (hay còn gọi là hiện tượng sần vỏ cam) là tình trạng mỡ tích tụ dưới da, chống lại các mô liên kết khiến cho da hơi sần sùi gồ ghề. Tình trạng......
Sự thật về giãn cơ
Trường Đại học Y học Thể thao Mỹ cho biết giãn cơ là một ý tưởng tốt và khuyên bạn nên giãn từng nhóm cơ chính ít nhất hai lần một tuần trong......
