10 loại trái cây tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường
Trái cây chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày, giàu vi chất dinh dưỡng, mang lại cho bạn cảm giác no và ít calo vì thế chúng tốt cho bệnh nhân tiểu đường .......
"Đổi gió" món trứng ốp lết thơm ngon cho bữa sáng
Bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Ăn sáng giúp bạn tập trung, cung cấp năng lượng cho cơ thể, ngăn cản bạn ăn những đồ ăn......
Pani puri tâm hồn của những chiếc bánh
Món pani puri hay còn gọi là "puchkas" là món ăn truyền thống người Ấn Độ. Có rất nhiều yếu tố để đánh giá về vua của những loại bánh này:...
Những thực phẩm nên kết hợp với nhau để gia tăng lợi ích sức khỏe
Cà chua - húng tây, rượu vang - pho mát, dưa – thịt giăm bông Prosciutto là những thực phẩm sinh ra để dành cho nhau. Các cặp thực phẩm này khi dùng chung......
Những lợi ích kỳ diệu không ngờ tới của quả me
Quả me được bọc trong lớp vỏ màu nâu. Bên trong vỏ của quả me là phần cùi thịt mềm màu nâu bao bên ngoài hạt cứng màu đen. Phần cùi thịt mà mọi người ăn......
Rau sam: Thần dược tuyệt vời cho sức khỏe
Rau sam vốn được biết đến là một loại cỏ dại mọc hoang ở nhiều nơi. Tuy nhiên, loại thực vật này đã được sử dụng rộng rãi làm thức ăn ở nhiều nơi trên......
5 loại vitamin thiết yếu giúp da trở nên hồng hào
Bạn có biết rằng làn da của bạn là cơ quan lớn nhất trên cơ thể? Biểu hiện của làn da thường cung cấp cho bạn những gợi ý liên quan tới sự thiếu vitamin......
Những công dụng tuyệt vời của dầu magie
Bạn bị co giật mi mắt dưới, nguyên nhân có thể do bạn thiếu ngủ hoặc căng thẳng kéo dài và phần lớn là do thiếu magie. Nghiên cứu cho thấy 75% người trưởng......
7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của sữa bò
Sữa là một loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống đối với nhiều người trên toàn thế giới. Hầu hết mọi người ưa chuộng sữa như hiện nay là......
Bạn đã biết đến lợi ích tuyệt vời của 16 loại hạt này chưa?
Các loại hạt là loại thực phẩm phố biến trong chế độ ăn uống hàng ngày của nhiều người bởi chúng chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất, chất chống oxy......
Trái cây hay nước ép trái cây có lợi hơn?
Một cốc nước ép trái cây có lợi cho sức khỏe ngang ngửa với một bát trái cây tươi bốn mùa đến từ các vùng miền khác nhau. Đây rốt cuộc là sự thật hay chỉ......
Khẩu phần ăn cho trẻ thế nào là đủ
Bạn có biết trẻ ăn như thế nào là đủ? Rất khó để bạn biết đong đo đếm khẩu phần ăn phù hợp cho trẻ, vừa đủ dinh dưỡng. Bạn nên biết rằng:...
Ăn gì vào mùa thu để giải độc cơ thể?
Mùa thu, rất nhiều thứ rau, quả ngon có công hiệu để thải độc cơ thể mà không phải ai cũng biết. Muốn vậy, trước tiên cần nhận biết một vài dấu hiệu cần......
Thực phẩm kỳ diệu cho trái tim khỏe mạnh và vòng eo lý tưởng
Các loại hạt là nguồn dưỡng chất tuyệt vời đến từ thiên nhiên. Chúng bao gồm các chất chống oxi hóa, vitamin và khoáng chất. Đây là nhà máy năng lượng......
Nếu buộc phải thức khuya, hãy có những thứ này trong tủ lạnh
Người hay thức khuya nên ăn nhiều cam, bưởi, cà chua, cà rốt, bí đỏ, trứng, đu đủ chín...Đó là lời khuyên của các chuyên gia dành cho bạn. Vì sao ư? Lily......
Giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của thịt lợn
Thịt lợn là một loại thịt đỏ có hàm lượng protein cao và chứa nhiều vitamin thiết yếu, khoáng chất và các axít amin tốt cho sức khỏe. Thịt lợn nạc, tức......
Cà chua - thực phẩm kỳ diệu đối với sức khỏe
Cà chua là một trong những loại thực phẩm kỳ diệu và phổ biến nhất và có mặt trong hàng loạt các công thức nấu ăn. Đây là nguồn dinh dưỡng dồi dào và được......
Những sự thật về giá trị dinh dưỡng của nước
Nhiều khi chỉ với một ly nước, bạn đã có thể hồi phục thể trạng mệt mỏi thiếu sức sống của mình. Bởi lẽ các chất dinh dưỡng của nước rất cần thiết cho......
Lợi ích dinh dưỡng bất ngờ từ quả xoài
Quả xoài là một trong những loại trái cây được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Chúng là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, có chứa một lượng đáng kể......
5 lại thực phẩm nên lựa chọn để kiểm soát hàm lượng cholesterol
Chúng ta đều biết rằng bơ, thịt mỡ, kem làm tăng nồng độ cholesterol. Bạn có biết những loại thực phẩm giúp kiểm soát hàm lượng cholesterol không? Hãy......
Các chất dinh dưỡng cơ thể bạn cần mỗi ngày
Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh. Và một chế độ ăn uống cân bằng nên bao gồm nhiều loại chất dinh dưỡng.......
5 loại thực phẩm làm tăng lượng Vitamin D bạn nhận được
Cơ thể có thể tổng hợp lượng vitamin D đầy đủ bằng cách đơn giản là tiếp xúc với ánh sáng mặt trời dù chỉ 5 phút mỗi ngày. Ánh nắng mặt trời lúc sáng sớm......
Chế độ ăn uống để cải thiện mức độ hồng cầu Haemoglobin (Hb%)
THIẾU MÁU: Một tình trạng mà trong đó có sự thiếu hụt của các tế bào hồng cầu màu đỏ hoặc hemoglobin trong máu, dẫn đến xanh xao và mệt mỏi....
6 lý do cho thấy trái bơ là loại trái cây tuyệt vời
À, trái bơ! Một loại trái cấm? Hay một loại quả giàu dinh dưỡng? Từng “mang tiếng” là loại thực phẩm chứa hàm lượng chất béo cao, nghiên cứu từ vài thập......
Bí mật của nước ảnh hưởng tới sức khỏe và việc giảm cân
Tăng cân được ví như một loại virut khét tiếng có thể gây bệnh dịch đến bất kỳ ai, bất kỳ nơi nào trên thế giới. Tuy nhiên có một cách có thể kiểm soát......
Top 10 thực phẩm tăng cường phát triển trí não cho bé yêu
Ở giai đoạn phát triển của trẻ, chế độ ăn uống đóng một vai trò rất quan trọng trong việc nuôi dưỡng trí não cho con trẻ....
10 lợi ích dinh dưỡng của hạt lanh đối với sức khỏe
Hạt lanh giàu chất xơ và chống oxy hóa cũng như Omega-3. Bổ sung hạt lanh trong chế độ ăn giúp giảm cholesterol, cải thiện tiêu hóa, và giúp làn da mịn......
Đậu xanh giúp thanh nhiệt, giải độc
Trong đời sống hằng ngày, đậu xanh được chế biến thành rất nhiều món như nấu canh, nấu chè, làm bánh hay làm thực phẩm dinh dưỡng... Ngoài làm thực phẩm,......
Top 10 Lợi ích sức khỏe của con Hàu
Hàu là một món ăn có khắp nơi trên thế giới. Một số người rùng mình khi nghĩ phải nuốt vào bụng một thực phẩm “nhầy nhụa”. Dù thích món hàu hay không,......
6 tác dụng tuyệt vời của vừng đen đối với phụ nữ
Vừng có hai loại trắng và đen, trong đó vừng đen có nhiều dược tính hơn cả nên được dùng làm thuốc điều trị bệnh. Từ lâu đời, vừng đen (còn gọi hắc chi......
Bạn có biết lượng calo trong thức ăn nào là ít nhất không?
Chúng ta luôn cho rằng, lượng calo trong thức ăn của các sản phẩm đồ ăn nhanh bao giờ cũng cao hơn rất nhiều so với thức ăn thông thường, nhưng top những......
Tác dụng chống viêm "không ngờ tới" của món socola
Ngoài những tác dụng có lợi trên khả năng chống oxy hóa, sức khỏe tim mạch, các bệnh thuộc hệ thống thần kinh, lão hóa, phòng chống ung thư, socola là......
Các “chất” nào tốt cho sức khỏe tim mạch?
Bệnh tim mạch từ lâu đã được biết là một trong những “kẻ giết người thầm lặng”. Ngoài các thuốc như thuốc chống tăng huyết áp, giảm mỡ máu... giúp bảo......
Hướng dẫn cách nấu củ dền thơm ngon bổ dưỡng cho gia đình
Củ dền là loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin và các khoáng chất tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy, những món ăn từ củ dền từ lâu được các bà......
Bia và Cà phê có tác động thế nào đến khả năng sáng tạo
Bia tạo cho bạn không gian để sáng tạo ra những ý tưởng, còn cà phê sẽ giúp bạn thực hiện những ý tưởng đó. Đúng vậy, bia có thể khiến bạn lóe lên những......
Cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh
Vitamin D là một trong những nguyên tố quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, nhất là với trẻ sơ sinh. Sự thiếu hụt hàm lượng vitamin này sẽ khiến trẻ......
