Ít tiếp xúc ánh nắng vào mùa đông dễ khiến bạn tăng cân

Một nghiên cứu gần đây của tiến sĩ Peter Light (Anh Quốc) đã chỉ ra rằng các tế bào mỡ rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, và do đó, việc giảm tiếp xúc......

Top 3 cơ sở thẩm mỹ tốt ở Ba Đình Hà Nội

Ngày nay, nhu cầu làm đẹp đang nhận được sự quan tâm ngày càng lớn, cho nên có rất nhiều cơ sở phẫu thuật thẩm mỹ đã được ra đời. Tại các thành phố lớn......

Bí quyết ăn thoải mái mà dáng vẫn đẹp

Hiện nay, nhiều bạn trẻ đang sợ ăn vì sợ béo, dáng xấu và mắc các bệnh về tim mạch. Hiểu được nỗi lòng đó của các bạn, Lily & WeCare chia sẻ ngay bí quyết......

Nếu không muốn béo ú dịp năm mới hãy tránh xa những trái cây này

Giữ vóc dáng đẹp để đón năm mới luôn là điều mà chị em phụ nữ quan tâm. Chị em phụ nữ luôn có chị độ ăn kiêng. Tuy nhiên, các chị em lại chỉ giảm ăn tinh......

Chia tay năm cũ, tạm biệt mỡ bụng nhờ khoai lang

Tết là thời điểm mà các chị em sẽ cùng nhau diện những bộ váy đẹp, nhưng những bữa tiệc đầu năm cùng với lượng lớn thức ăn giàu dinh dưỡng sẽ làm cho các......

Giảm cân bằng cà chua để tự tin đón Giáng sinh

Giảm cân bằng cà chua đặc biệt được các bạn gái yêu thích vì thực hiện đơn giản và cà chua là loại thực phẩm phổ biến trong đời sống hằng ngày. Trong cà......

Lợi ích tuyệt vời từ giấm balsamic đối với việc giảm cân, làm da đẹp

Không chỉ là loại gia vị thượng hạng được nhiều nền ẩm thực ưa chuộng, giấm balsamic còn xuất hiện trong nhiều công thức làm đẹp của chị em phụ nữ. Cùng......

Plank 1 phút giảm bao nhiêu calo?

Dành cho những ai chưa biết thì Plank là một trong những động tác tập gym có tác dụng đốt cháy calo và tăng cường cơ bắp hiệu quả. Vậy Plank 1 phút giảm......

Ăn bánh đúc có trở nên béo không?

Bánh đúc là món quà vặt có từ thời xa xưa. Bánh làm từ bột gạo và lạc, khi ăn có cảm giác mát, ngậy và có tác dụng chống đói hiệu quả. Tuy nhiên, hiện......

Ăn bánh bông lan có béo không ?

Hiện nay, nhu cầu giảm cân của chị em phụ nữ đang ngày càng trở nên phổ biến. Với mỗi món ăn, chị em đều đặt ra câu hỏi ăn cái này có béo không? lượng......

Đi bộ 30 phút giảm bao nhiêu calo?

Đi bộ là hình thức tập luyện an toàn nhất phù hợp cho mọi lứa tuổi, tốt cho cả phụ nữ có thai và người già. Thường xuyên đi bộ sẽ làm giảm huyết áp cao,......

5 cách giảm cân hiệu quả với trà xanh

Trà xanh đã được chứng minh là có công hiệu cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể, mà đặc biệt giúp cho quá trình giảm cân. Các chuyên gia khuyên......

Nguyên nhân và cách điều trị viêm nang lông

Bệnh viêm nang lỗ chân lông là một loại bệnh ngoài da, khi chân bị nổi những nốt sần, đỏ, lỗ chân lông to, thậm chí sưng viêm, có mụn nhân, mụn đỏ, sợi......

3 địa chỉ có gói khám sức khỏe dành cho người chơi thể thao

Ngày nay việc luyện tập thể thao là một hoạt động rất phổ biến, giúp nâng cao sức khỏe cho người luyện tập. Tuy nhiên nếu không hiểu biết đầy đủ về các......

3 địa chỉ uy tín sử dụng phương pháp nâng ngực Y-line

Một bộ ngực đầy đặn, quyến rũ là niềm ao ước của người phụ nữ. Và mùa hè được xem như là thời điểm vàng để các cô nàng thỏa sức diện những bộ bikini thật......

6 quan điểm sai lầm về vấn đề giảm cân

Giảm cân là cả một quá trình lâu dài gắn liền với rất nhiều quan niệm sai lầm. Vậy chúng ta hãy nói chi tiết hơn về một số quan niệm sai thường gặp, thực......

Luyện tập đi bộ đúng cách để giảm cân hiệu quả

Ngày nay, đi bộ là một trong những hình thức luyện tập tốt cho sức khỏe. Bạn có thể giảm 500 gam mỗi tuần hoặc nhiều hơn, tùy thuộc vào tần suất đi bộ.......

7 cách để đốt cháy 100 calo trong 20 phút

Đốt cháy 100 calo không đòi hỏi bạn phải tập thể dục hàng giờ hoặc thiết bị phức tạp. Và đây là một số thủ thuật tiết kiệm thời gian để làm việc đó trong......

Một số bài tập leo cầu thang giúp bạn có đôi chân khỏe mạnh

Chạy bộ là một bài tập tuyệt vời, nhưng nhiều người không thích chạy với nhiều lý do: quá nóng, nhàm chán, không có nơi nào tốt cho việc chạy, quá ô nhiễm......

10 cách giảm béo thông minh mà bạn nên biết

Các cách giảm cân đơn giản chỉ là ảo tưởng. Để đạt được mục tiêu, bạn phải khổ luyện rất vất vả và phải toàn tâm toàn ý với nó. Dưới đây là một vài cách......

8 động tác khởi động nên thực hiện trước khi tập thể dục

Khởi động trước khi tập luyện là chìa khóa để giảm chấn thương. Và dưới đây là 8 động tác hữu ích bạn nên thực hiện trước khi bắt đầu tập thể dục....

Làm thế nào để giảm bụng bia hiệu quả?

Bị bụng bia? Đổ lỗi cho bia cũng được thôi, nhưng bạn định ngồi im và mặc kệ nó bao lâu? Hãy tìm nguyên nhân và có hướng giải quyết tích cực sau bài viết......

Uống bia mà bụng lại không to? Bí quyết ở đâu vậy?

Nếu bạn có một cái bụng phệ thì không phải một mình bạn bị như vậy đâu. Trên toàn cầu có vẻ như những người uống bia có xu hướng tăng vòng bụng, đặc biệt......

7 nguyên tắc vàng để nhanh chóng quen với chế độ giảm cân

Chúng ta đang sống trong thế giới mà mọi người ăn nhiều thực phẩm hơn những gì cần thiết. Đó là lý do tại sao ngày càng có nhiều người phải đối mặt với......

Nước có thể giúp bạn giảm cân như thế nào?

Bạn có biết nước có thể giúp bạn giảm cân không? Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc tăng tiêu thụ nước được gắn liền với việc giảm cân nhiều hơn. Nước......

Những sự thật về thừa cân béo phì không phải ai cũng biết

Béo phì được coi như là một bệnh và có ảnh hưởng như một tác nhân nguy cơ cho nhiều bệnh như viêm khớp, rối loạn tim mạch, đái đường và thậm chí là tình......

Các thói quen khiến cơ thể bạn trở nên béo phì

Mỗi ngày, chúng ta thường tự lừa bịp mình trong việc giảm cân nhưng hầu hết đều kết thúc với sự thất vọng. Thay vì phải chịu đựng căng thẳng, ta nên chú......

Làm thế nào để tăng cân, cải thiện vóc dáng gầy gò?

Làm thế làm để tăng cân hoặc tăng cơ bắp? ... là một câu hỏi rất phổ biến. Cụ thể hơn, đàn ông thường hỏi làm thế nào để tăng cơ bắp và cân nặng, còn phụ......

Đốt cháy calo từ thực phẩm giàu năng lượng

Nếu như bạn đang tìm kiếm những bài tập để đốt cháy calo hiệu quả mỗi ngày. Vậy thì thay vì than phiền, lo âu, hay chỉ ngồi một chỗ để làm việc, bạn có......

Giảm béo với chế độ ăn kiêng GM

Chế độ ăn kiêng GM còn được gọi là chế độ ăn kiêng General Motors (được thiết kế riêng cho nhân viên của hãng sản xuất ô tô Hoa Kỳ General Motors) là một......

Ăn thịt có khiến bạn tăng cân và béo hay không?

Một quan điểm chung là ăn thịt - thịt gà, cá, vv... có thể làm cho bạn tăng cân. Nhưng nó có thực sự đúng? Chuyên gia (*)sẽ cho bạn biết nó có thực sự......

Trà xanh giúp bạn giảm cân như thế nào?

Hãy ăn một thứ gì đó và sau đó hãy đốt cháy calo vì bạn đã tiêu thụ nó. Nghe thật hoàn hảo phải không? Hãy khởi đầu một ngày bằng cách uống trà xanh để......

Top 5 thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa

Bạn ước gì muỗi có thể hút mỡ thay vì hút máu? Bạn ước có thể chuyển chất béo của bạn sang cho đối phương? Hầu hết chúng ta muốn đốt cháy chất béo không......

Có phải công việc văn phòng khiến bạn tăng cân?

Bạn nghĩ là chỉ những công việc căng thẳng, làm việc nhiều giờ liên tục mới gây hại cho cơ thể của bạn. Vì nó khiến bạn mệt mỏi, uể oải và đói. Nhưng không,......

Làm thế nào để giảm cân sau khi mang thai?

Bạn đã nặng “hàng tấn” sau khi mang thai? Có vẻ như bạn sẽ không bao giờ có thể trở nên xinh đẹp như trong bức ảnh cưới của mình? Hãy thư giãn, chắc chắn......

Chạy bộ nhiều mà không giảm được cân, tại sao?

Chạy bộ rất tốt cho sức khỏe. Nhưng nó có thể là chưa đủ nếu bạn muốn giảm cân. Bạn phải cân nhắc xem bạn nên ăn gì để giảm cân, đồng thời bạn cũng cần......

Các bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Mỡ bụng là gì? Mỡ bụng là mỡ dư thừa quá mức xung quanh vùng bụng của bạn. Bạn thường thấy những phụ nữ mặc quần jeans quá bó hoặc trễ bị lộ phần mỡ thừa......

5 lời khuyên về chế độ ăn và tập luyện để đốt mỡ ở cánh tay

Có những bài tập tập trung vào đốt mỡ phần cánh tay để giúp bạn có cánh tay thon gọn. Nhưng nếu bạn có cánh tay chắc khỏe bạn sẽ cần phải loại bỏ đường......

Quả dứa có thể giúp bạn giảm cân hay không?

Quả dứa là một loại thực phẩm lành mạnh, được sử dụng thường xuyên trong các món món salad, làm sinh tố hay nước ép. Để duy trì một sức khỏe tốt, bạn nên......

Lý do bạn nên ra ngoài và đi bộ ngay hôm nay

Đã bao giờ bạn tự hỏi chuyện gì sẽ xảy ra khi bạn bắt đầu đi bộ? Dưới đây là những phản ứng của cơ thể theo thời gian từ lúc bắt đầu đi bộ. Khi biết được......