Con gái nên hình thành 5 thói quen 'nhỏ mà có võ' giúp phòng tránh bệnh phụ khoa từ sớm

Gần như 90% chị em phụ nữ đều đã từng mắc bệnh phụ khoa ít nhất một lần trong cuộc đời. Có thể kể đến những bệnh phụ khoa phổ biến như viêm âm đạo, viêm vùng chậu, viêm phần phụ và các bệnh viêm nhiễm phụ khoa khác. Nếu càng ngần ngại mà không đi khám để bác sĩ kiểm tra sớm thì tình trạng viêm nhiễm sẽ càng diễn ra nặng hơn. Để giảm bớt vấn đề này, hội con gái nên hình thành 5 thói quen 'nhỏ mà có võ' sau đây để phòng tránh bệnh từ sớm.

1. Duy trì thói quen vệ sinh tốt

Hãy xây dựng thói quen vệ sinh vùng kín theo thứ tự từ trước ra sau để tránh làm vi khuẩn từ hậu môn lây lan sang âm đạo và niệu đạo. Đồng thời, bạn cũng nên rửa phần dưới bằng nước sạch hàng ngày.

Việc chọn đồ lót cũng là điều cần thiết, nếu sử dụng đồ lót bằng chất liệu cotton thông thoáng và giặt riêng đồ lót rồi phơi ở nơi nắng ráo thì bạn có thể giảm bớt nguy cơ viêm nhiễm cao. Ngoài ra, bạn cần chú ý không quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt, không động tới đồ ăn lạnh, không ăn cay, giữ tâm trạng vui vẻ.

2. Tránh ngồi lâu, lười vận động

Việc ngồi lâu một chỗ có thể làm vùng kín bị bí, không được thông thoáng. Do đó, bạn cũng nên chăm chỉ vận động thường xuyên để vùng âm đạo được hít thở. Đừng mặc quần bó hay sử dụng giấy vệ sinh có mùi thơm vì điều này có thể khiến vùng âm đạo bị viêm da tiếp xúc.

Uống thêm nước trái cây tươi và sữa chua có thể ngăn ngừa cũng như làm giảm nhiễm trùng âm đạo, đường tiết niệu.

3. Quan sát những thay đổi trong dịch tiết âm đạo

Dịch tiết âm đạo bình thường sẽ có màu trắng trong và không có mùi gì. Nhưng khi dịch tiết ra có huyết trắng hoặc chất lỏng màu vàng, xanh, đôi lúc lại vón cục giống như đậu phụ, kèm theo mùi hôi, hay thậm chí ra cả máu thì cần chú ý kiểm tra và xử lý kịp thời.

4. Không sử dụng băng vệ sinh liên tục trong thời gian dài

Nhiều cô nàng thích dùng băng vệ sinh hàng ngày vì nghĩ rằng có thể tránh làm bẩn quần lót. Tuy nhiên, việc sử dụng băng vệ sinh lâu ngày sẽ khiến vùng kín nóng ẩm, tạo cơ hội cho vi khuẩn phát triển. Ngoại trừ việc sử dụng băng vệ sinh trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn không nên sử dụng thường xuyên vào những ngày bình thường.

5. Đi khám phụ khoa thường xuyên

Các chị em nên dành thời gian đi khám tổng thể ít nhất một lần/ năm. Việc khám phụ khoa sẽ giúp phát hiện ra các bệnh phụ khoa từ sớm mà nhiều chị em chưa biết. Khi phát hiện ra thì có thể điều trị kịp thời, tránh những biến chứng không mong muốn.

Nguồn: Sohu, Healthline; Ảnh: Internet