3 nguyên tắc dinh dưỡng phòng ngừa tăng huyết áp

Bệnh tăng huyết áp là một bệnh lý nguy hiểm. Huyết áp cao sẽ làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ, có khả năng dẫn đến suy thận nếu không được kiểm soát......

Ăn một chiếc xúc xích tăng 18% tỉ lệ mắc ung thư và đây là 5 nguy hại đối với sức khỏe khi ăn thực phẩm chế biến sẵn

Rất nhiều người bị thu hút bởi thực phẩm chế biến sẵn, nhưng trước khi ăn những thực phẩm này tốt nhất bạn nên xem xét một chút, bởi theo các nghiên cứu,......

Mỡ lợn giàu dinh dưỡng, càng đáng được tôn vinh hơn nhờ khả năng chữa khỏi những bệnh sau!

Lượng vitamin D trong mỡ heo có tác dụng giúp cải thiện chức năng tim mạch, duy trì sức khỏe của phổi và hô hấp, tăng cường chức năng cơ bắp và giúp cơ......

7 loại thực phẩm vừa ngon vừa rẻ này đốt mỡ cực tốt, giúp bạn giữ dáng nuột nà cả đời

Chỉ ăn thôi cũng sẽ giảm được cân, không tin thì bạn hãy chăm thưởng thức 7 loại thực phẩm dưới đây nhé!...

Loại hạt được mệnh danh là 'vua các loại hạt', ăn nhiều giúp hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch lại kéo dài tuổi thọ

Quả óc chó chứa nhiều vitamin, khoáng chất, protein, hàm lượng chất xơ vô cùng lớn, có tác dụng hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch xứng đáng được trao tặng danh......

Dầu không thể thay thế cho mỡ trong bữa ăn hàng ngày

Dầu ăn có rất ít hoặc không có acid arachidonic, là acid béo không no cần thiết có 3 liên kết kép trong thành phần và có nhiều vai trò quan trọng trong......

Keto bị chuyên gia đánh giá là chế độ ăn tệ nhất, các phương pháp giảm cân dưới đây lại an toàn hữu hiệu hơn nhiều

Chế độ Keto có thể tạm thời khiến bạn giảm cân, nhưng về dài hạn phương pháp này lại không ổn chút nào....

Sáng uống nước cần tây, tối uống thêm 1 cốc nước này thì mỡ không có 'cửa' mà tích tụ

2 thức uống đơn giản mà bạn có thể làm hàng ngày để giúp giảm cân hiệu quả....

Ăn mỡ và việc hại cho sức khỏe

Tôi nghe nói ăn nhiều mỡ sẽ gây béo phì và bệnh tật. Vậy có nên kiêng mỡ không? Một thực đơn như thế nào là tốt cho sức khỏe?...

Suốt ngày than béo bụng mà không biết rằng chính kiểu ăn uống này hàng ngày khiến tích mỡ vòng 2

Hết đổ thừa việc ngồi 8 tiếng tại văn phòng lại đến tạng người dễ béo bụng... các chị em quên rằng chính thói quen ăn uống, chế độ sinh hoạt của mình với......

Mơ ước 'vừa ngủ vừa có thể giảm cân' của chị em sẽ trở thành hiện thực nếu bạn uống thức uống này trước khi ngủ

Tin vui là việc giảm cân có thể đơn giản đến không ngờ, đó là giảm cân trong khi bạn đang ngủ. Lý do chính là bởi mối liên hệ giữa mỡ bụng và mức độ căng......

Chị em có thân hình đùi to, hông nở đừng buồn phiền, vì bạn may mắn được body 'quả lê', tỷ lệ mắc bệnh tim mạch thấp hơn gần 40% các chị em chân thon

Một nghiên cứu mới của Mỹ cho thấy, những người phụ nữ mang thân hình tròn trịa kiểu 'quả lê' có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ thấp hơn so với những......

Đừng nghĩ ăn hoa quả không béo, 7 loại quả nhiều đường này sẽ khiến bạn không thể giảm cân

Vì chứa quá nhiều đường, 7 loại quả sau đây thậm chí còn khiến bạn tăng cân nếu ăn quá nhiều....

Ăn thường xuyên những loại thực phẩm này, bạn dễ bị ung thư

Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí JNCI Cancer Spectrum vào tháng 5 năm 2019, chế độ ăn uống kém lành mạnh là nguyên nhân thúc đẩy các chẩn đoán......

Những món người đau dạ dày không nên ăn

Thực phẩm có tính axit, đồ ăn cay, thực phẩm chiên, rượu, bia... người đau dạ dày nên tránh....

Sữa hạnh nhân và sữa đậu nành: Loại nào tốt hơn?

Ngày nay, các vấn đề sức khỏe như không dung nạp sữa, dị ứng sữa cùng sự phổ biến ngày càng tăng của trào lưu ăn chay, ăn kiêng và chế độ ăn cholesterol......

Vì sao không nên ăn thịt bò vào buổi tối?

PGS.TS.Nguyễn Duy Thịnh, Khoa Công nghệ thực phẩm, Đại học Bách Khoa Hà Nội cho biết, thịt bò nhiều protein, rất khó tiêu. Vì vậy, không phải ăn thịt bò......

Chớ coi thường những dấu hiệu sau đây, vì rất có thể gan bạn đang bị nhiễm độc

Nếu gặp những dấu hiệu dưới đây, bạn nên đi gặp bác sĩ ngay tức thì!...

Nếu muốn ăn để giảm cân theo chế độ ăn Keto bạn nhất định không được bỏ qua bài viết này!

Những loại thực phẩm được gợi ý nên có mặt trong chế độ ăn Keto rất đáng để bạn tham khảo....

Chế độ ăn Keto có thể rất 'hot' nhưng hãy cẩn thận với 4 nguy cơ lâu dài của nó đối với sức khỏe

Có rất nhiều chuyên gia sức khỏe vẫn không biết về tác hại lâu dài của chế độ ăn Keto . Nhưng một số đã lên tiếng cảnh báo, Keto có thể rất nguy hiểm....

9 loại thực phẩm cực quen thuộc trong căn bếp gia đình giúp chị em đốt mỡ thần tốc

Thay vì ăn kiêng bằng cách cắt giảm khẩu phần ăn, hãy chọn những loại thực phẩm giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tăng tốc độ giảm cân của bạn....

Chế độ ăn chăm sóc da như thế nào là đúng?

Bổ sung các loại thực phẩm cần thiết trong chế độ ăn chăm sóc da sẽ cải thiện làn da, giúp bạn có một ngoại hình cân đối và giàu sức sống....

Chỉ cần 3 bước sau, bạn đã có một chế độ ăn uống hợp lý

Hello BACSI - Chế độ ăn uống không chỉ giúp bạn duy trì lượng chất cần thiết cho cơ thể mỗi ngày mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tổng quát....

10 thực phẩm giàu chất béo lành mạnh bạn không nên bỏ qua (P1)

Nhiều người thường bỏ qua những thực phẩm chứa chất béo trong chế độ giảm cân của mình. Tuy nhiên, có nhiều chất béo tốt cho cơ thể mà bạn nên cân nhắc....

Bạn nên dùng loại chất béo nào để nấu nướng?

Dầu ăn được tạo thành từ các loại chất béo. Vậy chất béo nào tạo nên loại dầu ăn mà bạn đang chọn sử dụng cho gia đình?...

Lợi ích từ việc nấu ăn tại nhà

Theo các chuyên gia, việc nấu ăn tại nhà luôn mang đến cho bạn những lợi ích cả về mặt sức khỏe lẫn tinh thần....

Bạn nên bổ sung những chất dinh dưỡng nào cho cơ thể? (Phần 1)

Sự lựa chọn thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng ngày hôm nay sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn trong tương lai....

Chất béo nào là tốt?

Cùng Hello Bacsi ìm hiểu về những thực phẩm có khả năng cung cấp các chất béo tốt cho sức khỏe....

Bí quyết uống rượu bia không làm mất dáng

Rượu bia là "kẻ thù" của sức khỏe và vóc dáng của. bạn. Cùng tìm hiểu lý do rượu bia làm bạn tăng cân và mẹo uống rượu bia không làm mất dáng...

Làm sao đối phó với tình trạng bụng bia?

Bụng bia không chỉ ảnh hưởng bề ngoài mà còn sức khỏe nam giới. Cùng tìm hiểu nguyên nhân gây bụng bia, nguy cơ cùng cách loại bỏ....

Tìm hiểu bí quyết ăn uống trước và sau khi tập luyện

Chế độ ăn uống đóng vai trò quyết định hết việc luyện tập. Cùng tìm hiểu chế độ ăn uống trước và sau khi tập luyện để đạt hiệu quả cao nhất....

5 thực phẩm giúp kiềm hãm cơn thèm ăn

Kiềm chế các cơn thèm ăn luôn là thử thách khó khăn đối với người giảm cân. 5 thực phẩm được chia sẻ trong bài giúp đánh bay cơn thèm ăn nhé!...

Lợi ích tuyệt vời của sô-cô-la đen

Sô-cô-la đen rất tốt cho sức khỏe, đó là điều không cần bàn cãi. Tuy nhiên bạn hãy cân nhắc khi lựa chọn để đạt được hiệu quả tốt nhất....

Không phải thực phẩm chứa chất béo nào cũng xấu!

Không phải chất béo nào cũng xấu như bạn nghĩ. Những thực phẩm trong bài sẽ cung cấp một lượng chất béo tốt cho cơ thể....

4 loại thực phẩm KHÔNG nên cất quá nhiều trong tủ lạnh

Bạn hãy kiểm tra tủ lạnh của mình để xem thử mình có dự trữ quá nhiều 4 loại thực phẩm trong bài hay không nhé....

Bỏ 5 thói quen này ngay nếu bạn còn muốn giảm cân!

Không phải ai cũng đủ động lực để từ bỏ những thói quen ăn uống không tốt. Tuy nhiên, nếu không từ bỏ, kế hoạch giảm cân của bạn sẽ thất bại....

Có 1 loại chất béo ai cũng nghĩ là không tốt và cần tránh nhưng hóa ra không hẳn là vậy

Những điều quan trọng bạn cần biết về chất béo chuyển hóa - loại chất béo ai cũng nghĩ là không tốt cho sức khỏe....

Những nguyên nhân không ngờ khiến hàm lượng chất béo trong cơ thể bạn ngày một nhiều hơn

Nếu để chất béo tăng quá mức trong cơ thể thì nguy cơ cao bạn có thể phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe xấu về sau....

Tăng cường chất béo nâu nhờ thuốc chống ung thư

Chất béo nâu thường được ca ngợi là loại chất béo tốt, nó giúp đốt cháy calo trong khi ngăn ngừa béo phì và các tình trạng liên quan....

Điểm mặt 5 thủ phạm gây viêm trong cơ thể và khiến bạn không thể nào giảm cân

Có thể bạn đang tự cản trở công cuộc giảm cân của mình do thường tiêu thụ những thực phẩm gây viêm này....