9 loại 'thịt màu xanh' bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng mà không lo tăng cân

Nhiều người lo lắng rằng nếu chế độ dinh dưỡng hàng ngày chỉ ăn chay, thiếu các loại thịt thì liệu cơ thể có bị thiếu dinh dưỡng hay không. Trên thực tế,......

Giật mình với 'thủ phạm' gây ra 75% các trường hợp tử vong do bệnh tật ở Việt Nam

Theo thống kê gần đây, 75% số trường hợp tử vong ở Việt Nam là do các bệnh không lây nhiễm, trong đó đứng đầu là các bệnh tim mạch, đái tháo đường, ung......

Chỉ thiếu ngủ 4 đêm cũng có thể gây béo bụng và tăng cân, chị em cần lưu ý để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng

Đó mới chỉ là hậu quả ngắn hạn của việc thiếu ngủ, giới khoa học đã ghi nhận một số căn bệnh liên quan đến giấc ngủ có thể cướp đi mạng sống chỉ trong......

Cậu bé 8 tuổi có vệt đen bất thường trên cổ, đi khám mới biết là do bị tiểu đường

Vì ông bà nội quá chiều chuộng trong việc ăn uống nên cậu bé Tiểu Hiếu đã phải đối mặt với tình trạng nồng độ đường trong máu tăng cao khi chỉ mới có 8......

Những loại thực phẩm giúp tăng chiều cao cho bé mà mẹ hoàn toàn có thể dễ dàng tìm được

Nếu bạn muốn con phát triển cao lớn và khỏe mạnh, đừng bỏ qua một số loại thực phẩm giúp cải thiện chiều cao dưới đây....

Đây là những dấu hiệu sớm cảnh báo bệnh tiểu đường mà bạn tuyệt đối không được xem thường

Tiền tiểu đường là dấu hiệu cảnh báo bạn đang sở hữu một lối sống kém lành mạnh. Sớm nhận ra vấn đề thì việc điều trị càng dễ dàng và tránh những hệ lụy......

Chế độ dinh dưỡng lứa tuổi vị thành niên

Con người từ khi còn là bào thai, sinh ra đến khi già trải qua nhiều giai đoạn như: bào thai trong bụng mẹ, giai đọan dưới 24 tháng tuổi... rồi đến trẻ......

Giúp trẻ thoát khỏi sự mệt mỏi tích tụ trong kỳ nghỉ hè?

Một năm học nữa lại trôi qua, việc học hành đã lấy đi khá nhiều sức lực và trí lực của trẻ, khiến trẻ dễ cảm thấy mệt mỏi. Vậy cha mẹ nên làm gì để giúp......

Chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cả nhà

Để xây dựng một chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cả nhà, bạn cần chú ý đến nhu cầu của từng độ tuổi để lên thực đơn phù hợp với từng thành viên....

Giúp bạn điều trị bệnh gout (gút) tại nhà

Khi mắc phải bệnh gout (gút), người bệnh có thể dễ dàng thuyên giảm nhờ điều chỉnh lối sống và cách ăn uống....

Những nguy hiểm sức khỏe rình rập đến từ mì ăn liền

Mì ăn liền dễ ăn, tiện lợi và phù hợp với lối sống hiện đại. Nhưng, đằng sau lợi ích trước mắt là nhiều vấn đề về sức khỏe bạn không ngờ tới....

6 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu chất

Thiếu dinh dưỡng không chỉ còn là nỗi lo đối với trẻ em mà còn với cả người lớn tuổi. Vậy bạn dựa trên dấu hiệu gì để phát hiện bệnh kịp thời?...

Bạn nên bổ sung những chất dinh dưỡng nào cho cơ thể? (Phần 1)

Sự lựa chọn thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng ngày hôm nay sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn trong tương lai....

Chế độ DASH với muối khoáng giúp giảm huyết áp

Tìm hiểu về chế độ DASH với muối khoáng trong việc điều hoà huyết áp trên Hello Bacsi để xây dựng chế độ ăn uống hợp lí....

3 gợi ý để món rau thêm ngon

Nếu bạn cho rằng chế biến rau củ là công việc dễ nhất trên đời chỉ với các công đoạn “nấu nước sôi, cho rau vào, vớt rau ra” thì có lẽ bạn nên nghĩ lại......

Mẹo thông minh chữa chứng khó ngủ ở phụ nữ

Bạn cần nhớ giấc ngủ là lúc cơ thể đang phục hồi và tái sinh. Những chia sẻ sau giúp chị em điều trị chứng khó ngủ ở phụ nữ....

Điều gì gây ra tình trạng thiếu năng lượng ở nam giới?

Tình trạng mệt mỏi và thiếu năng lượng ở nam giới thường kéo dài và có thể dẫn đến các tình trạng nghiêm trọng như thiếu hụt testosterone,......

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên “ăn tết” thế nào để khỏe

Vào dịp lễ tết, do phong tục tập quán từ xưa, chúng ta thường ăn Tết quá nhiều....

Chế độ ăn cho người bệnh sau phẫu thuật

Dinh dưỡng đối với người bệnh ngoại khoa đóng vai trò rất quan trọng để đương đầu với cuộc phẫu thuật mất máu và sức lực....

Học người Thái cách làm phở xào chay thanh nhẹ mà ngon

Trong những ngày cuối năm nhiều tiệc tùng, bạn hãy làm món phở xào chay để các thành viên trong gia đình mình được ăn nhiều rau củ hơn, nhờ đó có chế độ......

3 giai đoạn bạn không nên 'nhịn' thịt cá để ăn chay: Không chỉ ốm yếu mà còn sinh bệnh

Ăn nhiều thịt động vật dẫn đến những rủi ro sức khỏe, nhiều người có xu hướng chọn giải pháp ăn chay. Nhưng nếu ăn không đúng cách, cơ thể sẽ ốm yếu bệnh......

Chế độ dinh dưỡng gây suy dinh dưỡng, nếu...

Dinh dưỡng tốt mang lại sức khỏe trẻ sơ sinh, trẻ em và sức khỏe bà mẹ tốt hơn, hệ thống miễn dịch khỏe hơn....

5 thói quen ăn uống dễ gây ung thư mà nhiều người thường hay mắc phải

Nếu không sửa ngay những thói quen ăn uống sai lầm này từ sớm thì bạn có thể phải đối mặt với các bệnh ung thư về dạ dày, thực quản, gan, phổi......

Tác hại của chế độ ăn bỏ đói tế bào ung thư, thực dưỡng... nhiều người đang áp dụng

Một số chế độ ăn đã được bệnh nhân áp dụng nhằm điều trị ung thư. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu lâm sàng nào cho thấy một chế độ ăn cụ thể có thể trị được......

Muốn mau lành vết thương, chế độ dinh dưỡng ra sao?

Vết thương hở có mau lành hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trong đó, chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến tốc độ hồi phục của da....

Ăn uống của người bệnh mạch vành và cao mỡ máu

Bệnh mạch vành và cao mỡ máu là một “cặp bài trùng”. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong phòng trị bệnh này....

Cá hồi, trứng và những loại thực phẩm giàu chất béo cực tốt cho sức khỏe

Ăn đủ chất béo là một nhiệm vụ quan trọng trong chế độ dinh dưỡng. Nó sẽ giúp bạn luôn cảm thấy no bụng mà vẫn giữ được vóc dáng. Sự thật, chất béo là......

Những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm mãn tính trong cơ thể

Viêm nhiễm gắn liền với hầu hết thực phẩm chúng ta tiêu thụ trong ngày. Tránh sử dụng một số thực phẩm và tiêu thụ vài loại thức ăn có thể ngăn ngừa tình......

Chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo: Ăn quá nhiều thực phẩm này, người Việt tự phá huỷ sức khoẻ

Theo PGS.TS Lê Bạch Mai, hiện nay chúng ta đang ăn quá nhiều thịt động vật, trung bình lên tới 85g/người/ngày. Đây chính là một trong những yếu tố nguy......

Dinh dưỡng để người cao tuổi luôn khỏe mạnh

Người cao tuổi (NCT) cần một chế độ dinh dưỡng đa dạng và hợp lý để tránh bệnh tật. nhưng đôi khi họ quên cả ăn, uống làm cho sức khỏe càng kém hơn. vì......

Muốn ngăn ngừa hiện tượng chướng bụng khi đến 'ngày đèn đỏ', hãy tuân thủ những điều nên và không nên làm này

Có tới 70% phụ nữ phải trải qua những cơn đau và khó chịu trong khoảng thời gian này....

Những chất dinh dưỡng động vật khó có thể có

Vitamin C, Flavonoid, chất xơ, tinh bột kháng,... là những chất dinh dưỡng khá phổ biến nhưng chúng ta rất khó tìm những chất này trong những thực phẩm......

Chế độ dinh dưỡng bà mẹ đang nuôi con bú

Ngày nay, khoa học đã chứng minh việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển toàn diện......

Dinh dưỡng cho người suy nhược thần kinh

Nếu bạn cảm thấy mình có những biểu hiện như hay lo lắng, hay chán nản mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ,... thì chính là dấu hiệu thần kinh não bộ đang suy nhược......

Các nhà khoa học chỉ ra không có thực đơn ăn kiêng nào phù hợp với tất cả mọi người

Phản ứng của cơ thể mỗi người với thức ăn khác nhau, có người giảm cân nhờ ăn cà chua, lại có người ăn cà chua thì tăng cân....

Các nhà khoa học chỉ ra không có thực đơn ăn kiêng nào phù hợp với tất cả mọi người

Phản ứng của cơ thể mỗi người với thức ăn khác nhau, có người giảm cân nhờ ăn cà chua, lại có người ăn cà chua thì tăng cân....

Thấy những dấu hiệu này chứng tỏ cơ thể đang thiếu hụt canxi cần bổ sung ngay

Đừng bỏ qua những biểu hiện cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt canxi sau đây....

Hạn chế trướng hơi, đầy bụng

Khi bị đầy hơi, trướng bụng kéo dài và thường xuyên tái phát, cần thiết phải đi khám bệnh để có hướng điều trị cụ thể....

Chế độ dinh dưỡng cân bằng cho người đái tháo đường

Không có một công thức bữa ăn nào phù hợp cho tất cả bệnh nhân đái tháo đường (ĐTĐ) mà tùy từng thể trạng, cân nặng và mức độ tiêu hao năng lượng từng......

Ăn gì để mỡ máu không tăng?

Hiện ở nước ta có khoảng 10% dân số mắc bệnh tim mạch. Vì vậy, việc phòng ngừa bệnh tim mạch rất cần thiết, nhất là làm giảm thiểu......