Phụ nữ khi bước vào giai đoạn lão hóa, không chỉ làn da, vóc dáng 'xuống cấp' mà sức khỏe nói chung đều bị suy giảm không ít....
Thực phẩm cay, thực phẩm giàu chất xơ, thực phẩm giàu chất béo…là những loại thực phẩm chúng ta không nên ăn sau khi tập thể dục....
Để tăng cường sức đề kháng của cơ thể chống đỡ lại những tác nhân nguy hại, ngoài việc rèn luyện thể lực, dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng....
Sữa chua, rau xanh, đậu,…là những thực phẩm rất tốt cho xương....
Nấm xào chua ngọt vừa thơm lại ngọt ngon, đây là món ăn chay khá lạ rất đáng để bạn thử làm....
Hãy hạn chế những thói quen xấu sau đây để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo của cơ thể....
Ngoài ra, hôn nhân hạnh phúc còn giải tỏa stress, thể trạng tốt hơn......