Những “bí mật” về tinh trùng (Phần 2)

Cũng như phụ nữ, đàn ông luôn có những “bí mật” xoay quanh mình. Bên cạnh việc giữ gìn sức khỏe, vóc dáng, “chuyện ấy” cũng quan trọng không kém. Một trong những vấn đề liên quan đến “chuyện ấy” là những hiểu biết về tinh trùng. 

Đa số mọi người đều không hiểu rõ về tinh trùng và những vấn đề xung quanh nó. Nếu bạn và bạn đời đang gặp phải những khó khăn trong vấn đề sinh con, bài viết sau đây có thể mang lại cho bạn nhiều thông tin bổ ích đấy.

Làm gì để cải thiện sức khỏe tinh binh?

Có rất nhiều điều bạn cần làm để giữ cho bản thân cũng như tinh trùng khỏe mạnh. Bạn có thể thử một vài trong số những lời khuyên sau:

• Không hút thuốc hoặc sử dụng ma túy bất hợp pháp, đặc biệt là các steroid đồng hóa;
• Tránh tiếp xúc với chất độc như thuốc trừ sâu và kim loại nặng;
• Hạn chế uống rượu;
• Có chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm soát cân nặng của mình;
• Giữ mát bìu của bạn, bởi vì nhiệt độ cao sẽ làm chậm quá trình tạo tinh trùng. Để làm điều này, bạn cần tránh tắm nước nóng, mang quần đùi thay vì quần lót bó và hạn chế mặc quần chật.
• Bạn nên ăn những loại thực phẩm như: nhân sâm, hàu, tỏi, sô-cô-la đen, lựu,…
• Việc vận động thân thể thường xuyên rất tốt cho sức khỏe toàn thân và sức khỏe sinh sản. Ngay cả loại vận động lâu như chạy marathon cũng không ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản.
• Bạn nên kiểm soát mọi việc xung quanh mình, tránh tình trạng căng thẳng hay trầm cảm.

Kết quả phân tích tinh dịch nói gì về tinh trùng của bạn?

Đây là một thử nghiệm có thể giúp bác sĩ tìm ra lý do tại sao bạn và bạn tình của bạn gặp khó khăn trong việc có con.

Một số điều bạn có thể biết được từ kết quả phân tích này:

• Số lượng và độ dày của tinh trùng. Trung bình, mỗi lần một người đàn ông xuất tinh sẽ giải phóng từ 2–6 mililit (ml), hoặc khoảng 1/2–1 thìa cà phê. Ít hơn số đó có thể sẽ không đủ tinh trùng để phụ nữ mang thai. Mặt khác, nếu xuất tinh nhiều hơn số đó lại gây loãng nồng độ tinh trùng;
• Khi bắt đầu, tinh dịch nên đặc và trở nên lỏng hơn 10–5 phút sau khi xuất tinh. Tinh dịch quá đặc sẽ làm cho tinh trùng khó di chuyển;
• Nồng độ tinh trùng, còn được gọi là mật độ tinh trùng, là số tinh trùng trong mỗi ml tinh dịch. 15 triệu tinh trùng/ml trở lên được coi là bình thường;
• Sự di chuyển của các tinh binh. Đây là tỷ lệ phần trăm tinh trùng trong một mẫu đang di chuyển, cũng như đánh giá xem chúng di chuyển như thế nào. Một giờ sau khi xuất tinh, ít nhất 32% tinh binh sẽ di chuyển về phía trước theo một đường thẳng;
• Hình thái học. Đây là một phân tích về kích thước, hình dạng và sự xuất hiện của tinh trùng.

Đàn ông lớn tuổi có ngừng sản xuất tinh trùng không?

Đàn ông có thể tiếp tục sinh sản trong suốt cuộc đời. Tuy nhiên, số lượng tinh trùng sẽ giảm khi bạn già đi, nhưng ngay cả những người đàn ông lớn tuổi vẫn có thể có con. Nghiên cứu cho thấy, trẻ được sinh ra khi cha 45 tuổi trở lên thường giao tiếp xã hội kém. Nếu cha 55 tuổi, trẻ sẽ có nguy cơ bị rối loạn lưỡng cực (rối loạn cảm xúc) hơn những trẻ có cha ở độ tuổi 20–24.

Hello Bacsi hy vọng với những thông tin trên, bạn sẽ hiểu về bản thân mình hơn cũng như biết cách để có đời sống tình dục khỏe mạnh.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

• Hiểu tường tận về trứng và tinh trùng
• Làm sao để cải thiện tình trạng tinh trùng bị loãng ở nam giới?
• Tinh trùng loãng và mẹo giúp cải thiện tình trạng tinh dịch ở nam giới