Những mẹo để chăm sóc da đúng cách

Không ai là hoàn hảo cả nhưng chúng ta hoàn toàn có thể cố gắng để trông tuyệt nhất có thể. Việc chăm sóc da đúng cách không có nghĩa là bạn phải dành ra một đống tiền cho những sản phẩm chăm sóc da thuộc các hãng nổi tiếng đã đăng kí bản quyền, mà một chế độ chăm sóc da đều đặn cũng có thể giúp bạn sở hữu một làn da mơ ước. Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn bước đầu để thực hiện một chế độ chăm sóc da đúng cách bằng việc hiểu được đâu là căn bản giúp bạn sở hữu làn da đẹp.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Trong quá trình chăm sóc da, kem chống nắng là sản phẩm buộc phải có để giữ da khỏe mạnh và bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm xuất hiện các nếp nhăn, đồi mồi và các vấn đề về da khác cũng như làm tăng nguy cơ bị ung thư da.

Để bảo vệ cơ thể khỏi bị các bệnh về da gây ra bởi mặt trời, bạn nên:

• Bạn dùng kem chống nắng đúng cách. Sử dụng loại kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF ít nhất là 15. Bạn hãy thoa kem lên vùng da tiếp xúc với mặt trời và thoa một lần nữa sau mỗi 2 giờ hoặc thường hơn nếu bạn đi bơi hay đổ mồ hôi;
• Bạn cũng cần tránh tiếp xúc mặt trời trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều bởi đây là thời điểm mặt trời hoạt động mạnh nhất;
• Bạn hãy mặc quần áo bảo vệ cơ thể. Che phủ cơ thể bằng áo sơ mi dài tay, quần dài và mũ rộng vành mỗi khi đi ra ngoài. Có một loại trang bảo vệ đặc biệt có thể hấp thu tia UV tốt hơn những loại trang phục thông thường khác.

Không hút thuốc

Hút thuốc gây hại cho mọi bộ phận trong cơ thể mà da chính là là nạn nhân đầu tiên. Hút thuốc khiến da bạn già đi, hình thành các nếp nhăn và làm hẹp các mạch máu ở những lớp da ngoài, gây suy giảm lưu lượng máu chảy và hạn chế oxi cũng như chất dinh dưỡng tới da.

Hút thuốc cũng phá hủy collagen và elastin (những chất hóa học giữ cho gia khỏe mạnh và đàn hồi). Việc mất những hoạt chất này khiến da bị chảy xệ và ngăn việc sản xuất các tế bào da mới.

Nếu bạn hút thuốc, cách tốt nhất để bảo vệ da đó chính là bỏ thuốc. Hãy hỏi bác sĩ về những mẹo hoặc phương pháp chữa trị để giúp bạn ngưng hút thuốc hoặc tham khảo bài viết của Hello BACSI về những cách giúp bỏ thuốc hiệu quả bạn nhé.

Nhẹ nhàng với da

Da bạn rất mong manh và cần được âu yếm. Việc tẩy rửa và cạo râu hằng ngày có thể là thô bạo đối với da. Bạn có thể giới hạn thời gian tắm bồn và tắm vòi sen cũng như tránh tắm bằng nước nóng để làm mịn da. Nước nóng sẽ mở các lỗ chân lông và những lần tắm lâu sẽ rửa trôi các loại dầu cần thiết có trên da, khiến da bị mất nước và dễ bị khô.

Bạn cũng nên tránh dùng các loại xà phòng và chất tẩy loại mạnh có thể gây kích ứng da. Thay vào đó, bạn hãy chọn loại xà phòng nhẹ dịu và không chứa hương liệu cho làn da nhạy cảm.

Việc cạo râu thường gây tổn thương cho da. Để bảo vệ và bôi trơn cho da, bạn nên thoa kem, dung dịch hoặc gel cạo râu lên da trước khi cạo, dùng một lưỡi lam sạch và bén để vết cạo được sát nhất. Bạn cũng nên lưu ý cạo theo hướng râu mọc chứ không nên cạo theo hướng ngược lại.

Bạn không nên dùng khăn chà sát da sau khi tẩy rửa hoặc khi cạo râu xong mà hãy nhẹ nhàng thấm khô da để giữ cho da được ẩm. Với da khô, bạn có thể thoa một lớp kem giữ ẩm hoặc sữa dưỡng ẩm sau khi tắm.

Có một chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa để bạn có được một cơ thể khỏe mạnh. Để giữ cho da trẻ khỏe, bạn hãy ăn nhiều trái cây, rau củ, gạo nguyên hạt và protein nạc. Những loại thực phẩm giàu vitamin và ít chất béo hay carbohydrate có thể giúp da nhìn trẻ hơn.

Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến cơ thể của bạn. Khi bị căng thẳng, da dễ nổi mụn và dẫn đến các vấn đề về tâm sinh lý hơn. Do vậy, bạn hãy lập kế hoạch nghỉ ngơi, không làm việc ở nhà, kiểm soát danh sách việc cần làm và dành thời gian làm những việc bạn thích.

Bạn có thể thử dùng các loại thuốc để da được khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, bạn cần có hướng dẫn của bác sĩ và cũng nên lưu ý rằng tác dụng của các loại thuốc này thường chấm dứt một khi bạn đã ngưng sử dụng. Những lời khuyên trên đây là các chiến lược lâu dài bao hàm các nền tảng cơ bản nhất để đảm bảo một làn da khỏe mạnh.