Chỉ cần bổ sung những thực phẩm bạn rất quen thuộc dưới đây bạn sẽ không phải lo lắng về tình trạng mỡ thừa của mình.
Tỏi giúp đánh tan mỡ thừa
Tỏi thường được sử dụng để tăng hương vị cho bữa ăn và nó được coi là một yếu tố để giảm chất béo.
Các tính năng tuyệt vời của tỏi là nó giúp đào thải chất béo xấu được lưu trữ trong cơ thể và để lại chất béo lành mạnh. Nó cũng được sử dụng trong việc điều trị cholesterol cao.
Dầu dừa
Dầu dừa có chứa chất béo bão hòa, nhưng đây không phải là loại chất béo bão hòa đã được cảnh báo.
Nó cũng có tỷ lệ chất béo lành mạnh cao, nếu nấu các thực phẩm khác cùng dầu dừa sẽ giúp đánh tan mỡ bụng của bạn.Bạn có thể sử dụng dầu dừa trong nấu ăn và nướng bánh.
Gạo lứt
Gạo lứt có tinh bột kháng (RS) trong đó gạo trắng không có, và ảnh hưởng trực tiếp trao đổi chất của bạn, làm cho nó dễ dàng hơn cho bạn để đốt cháy chất béo. Nó cũng là một thực phẩm sẽ giúp bạn ăn ít hơn, vì nó làm cho bạn cảm thấy đầy đủ với một số tiền thấp hơn của thực phẩm.
Sữa chua
Nhiều người không biết rằng sữa chua không chỉ chứa hàm lượng protein mà còn rất nhiều vi khuẩn có ích giúp tiêu hóa thức ăn, nhờ thế nó đốt cháy nhiều calo hơn. Tốt nhất nên chọn loại sữa chua không có chất béo hoặc ít chất béo và ít hoặc không có đường.
Trà xanh
Mùa hè phụ nữ mang thai nên uống nước sấu?
Chỉ nửa năm tôi đã tự chữa khỏi ung thư phổi nhờ thực dưỡng
1
Có nên uống trà xanh khi đang cho con bú?
Mách các mẹ những loại hạt nên ăn sau sinh
Thực hư cỏ lúa mì, gạo lứt diệt tế bào ung thư
Một số nghiên cứu cho thấy trà xanh có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách kích thích cơ thể đốt cháy chất béo. Trà xanh có chứa catechin, một hoạt chất sinh học ảnh hưởng tới sự trao đổi chất. Để có tác dụng, bạn cần uống trà xanh nhiều lần trong ngày. Hãy thử uống trà nóng vừa giúp giảm cân, lại làm thư thái đầu óc.
>>> Xem thêm: 5 Cách làm tan mỡ mắt ngay tại nhà chia sẻ ngay không cần hỏi
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!