THẮC MẮC

13 tuổi, nữ, tự tin về thân hình có cách nào giảm cân hiệu quả?

Chào bác sĩ. Năm nay em 13 tuổi, em cao 1m52 và nặng 55kg, em là nữ giới ạ. Em rất tự ti về thân hình của em. Em rất muốn giảm cân hiệu quả và an toàn, mong bác sĩ giúp đỡ em. Em cảm ơn ạ!

Tư vấn

Chào bạn!
Với độ tuổi và chiều cao, cân nặng như trên bạn có hơi thừa cân một chút. Bạn hãy áp dụng các biện pháp giảm cân an toàn bằng cách điều chỉnh chế độ ăn, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, tuyệt đối không được dùng các loại thuốc giảm cân thần tốc không rõ nguồn gốc nhé.
Chúc bạn sức khỏe!