THẮC MẮC

16 tuổi, cao 1m52 nặng 52 kg muốn giảm cân cần thực đơn dinh dưỡng thế nào?

Cháu năm nay 16 tuổi, cao 1m52 nặng 52 kg, cháu muốn giảm còn 43 kg thì cần thực đơn như thế nào cho phù hợp mà vẫn đủ dinh dưỡng ạ?

Tư vấn

Chào bạn!
Bạn cần đi khám chuyên khoa dinh dưỡng kiểm tra cụ thể nhé, cần có kết quả khám mới có chẩn đoán và hướng điều trị phù hợp được.
Chúc bạn khỏe.