Cận thị
Chào em!
Nếu bị cận thị thì em phải đi khám mắt và đeo kính đúng số là được nhé, khi đó em ngồi đâu cũng sẽ nhìn rõ được thôi. Ngoài ra em nên chú ý những điều sau:
- Không nên thường xuyên đeo kính, hãy tháo kính và để mắt thư giãn bất cứ khi nào có thể.
- Mỗi ngày chỉ nên sử dụng máy tính 2 lần, mỗi lần 1,5-2 giờ. Nếu phải làm việc thường xuyên với máy tính, cố gắng có thời gian nghỉ chơi cho đôi mắt.
- Khi em thấy mắt bị mỏi, mệt, mắt căng, em nên dừng ngay công việc đang làm và chuyển sang thư giãn.
- Tăng cường ăn những chất bổ dưỡng cho mắt từ tự nhiên: cà rốt, cá, trứng cá...
- Trước và sau khi ngủ dậy, khi mắt bị căng thẳng... em nên mát-xa đôi mắt, kích thích các tế bào yếu hoạt động của bạn.
Biện pháp mát-xa: Áp 2 tay vào mặt, dùng khoảng đầu của 3 ngón giữa day quanh hố mắt theo 1 chiều 2-3 phút rồi đổi chiều day.
Sau đó, em đưa 2 phần dưới bàn tay lên, áp sát vào hố mắt và thực hiện như vậy. Việc này còn giúp xóa những nếp nhăn quanh mắt.
Chúc em mạnh khỏe!