THẮC MẮC
Bị trầm cảm đã uống thuốc nhưng vẫn thấy mình trống rỗng khắc phục thế nào?
Chào bác sĩ. Cháu muốn hỏi bác sĩ về vấn đề của cháu ạ. Hiện tại cháu luôn cảm thấy trống rỗng, chẳng biết mình muốn gì và cần gì nữa. Cháu hay hành động mọi việc một cách ngớ ngẩn, để cho người bên cạnh ghét cháu. Cháu không còn lòng tự trọng với chính bản thân mình nữa, cháu luôn tự tạo mọi suy nghĩ vớ vẩn trong đầu, cứ để ngày qua ngày một cách vô nghĩa, bản thân cũng không muốn quan tâm nữa, cháu sống một cách bất cần mọi thứ, bất cần mọi mối quan hệ. Nhưng mỗi lần nghĩ về gia đình cháu lại thấy mình thật tội lỗi. Cháu chẳng thấy thú vị gì với cuộc sống hết, đầu óc cứ một đống suy nghĩ không biết khi nào mới thoát ra được cảnh này. Cháu chẳng muốn nói chuyện với ai, chẳng quan tâm ai và chẳng muốn ai quan tâm mình. Cháu chẳng tin vào bản thân mình có thể làm bất cứ việc gì nữa, làm mọi việc một cách hấp tấp và sợ sệt. Cháu chẳng biết mình nên sống như thế nào nữa. Cháu đã đi khám và chẩn đoán là bị trầm cảm nhưng cháu uống thuốc rồi mà vẫn cứ thấy mình trống rỗng. Mặc dù cháu không hề bị cú sốc tâm lý nào nhưng sao cháu trở nên như thế này ạ. Bác sĩ có thể tư vấn giúp cháu được không ạ?
Trầm cảm
Tư vấn
Chào bạn!
Để trị được bệnh trầm cảm, cần thực hiện những việc sau:
Tránh cảm giác chán đời, nên cố gắng đừng để cho mình quá rảnh rỗi; nên tạo cơ hội cho mình bận rộn bằng việc gia chánh, thêm việc ở cơ quan hoặc học thêm…
Cũng rất nên đi chơi, giải trí với loại hình nghệ thuật mà mình yêu thích.
Đừng bỏ qua cơ hội, và hơn hết là nên cố gắng thu xếp tham gia những hoạt động tập thể ở cơ quan để tiếp xúc với đồng nghiệp, tạo niềm vui mới… Trong sinh hoạt cộng đồng, bạn sẽ thấy mình có ích cho người khác, được mọi người quý mến.
Trầm cảm nếu được chữa trị sớm và đúng cách thì tỉ lệ bệnh ổn định khá cao (70 - 80%). Trầm cảm không thể chữa khỏi chỉ bằng tập thể dục, thay đổi chế độ ăn hay đi nghỉ ngơi, thư giãn, mà phải kết hợp với việc điều trị bằng thuốc chống trầm cảm phối hợp với tâm lí liệu pháp.
Chúc bạn sức khỏe!
