Chào bạn!
Không rõ năm nay bạn bao nhiêu tuổi. BMI (Body mass Index) là chỉ số được tính từ chiều cao và cân nặng, là một chỉ số đáng tin cậy về sự mập ốm của một người. BMI không đo lường trực tiếp mỡ của cơ thể nhưng các nghiên cứu đã chứng minh rằng BMI tương quan với đo mỡ trực tiếp. BMI là phương pháp không tốn kém và dễ thực hiện để tầm soát vấn đề sức khoẻ.
BMI được sử dụng như là một công cụ tầm soát để xác định trọng lượng thích hợp cho người lớn. Tuy nhiên, BMI không phải là công cụ chẩn đoán. Ví dụ, một người có chỉ số BMI cao, để xác định trọng lượng có phải là một nguy cơ cho sức khoẻ không thì các bác sĩ cần thực hiện thêm các đánh giá khác. Những đánh giá này gồm đo độ dày nếp da, đánh giá chế độ ăn, hoạt động thể lực, tiền sử gia đình và các sàng lọc sức khỏe khác.
Cách tính: BMI= cân nặng(kg)/chiều cao²(m)
Như vậy chỉ số BMI của bạn là 24. Với người châu á:
Bình thường 18,5-22,9
Thừa cân 23
Tiền béo phì 23-24,9
Béo phì độ I 25-29,9
Béo phì độ II 30
Béo phì độ III 40
Như vậy bạn nên lên kế hoạch giảm cân đi nhé.
Chúc bạn sức khỏe!