Chào bạn!
Hiện tượng tê bì chân tay khá thường gặp, có thể chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường hoặc có thể là triệu chứng của một số bệnh lý.
Tê bì chân tay sinh lý có thể do ngồi hay làm việc ở một tư thế quá lâu làm cho máu khó lưu thông, ứ đọng, chuyển hóa yếm khí sinh ra axít lactic, lắng đọng ở cơ và tổ chức gây đau mỏi, tê bì chân tay. Khắc phục tình trạng này bằng cách khi làm việc lâu, em nên thay đổi tư thế, vận động chân tay.
Tê bì chân tay bệnh lý có thể gặp trong các bệnh: thiếu các vitamin và khoáng chất (vitamin B1, B12, Canxi, kali, axít folic,…), các bệnh rối loạn chuyển hóa như đái tháo đường, mỡ máu, có thể do dây thần kinh chi phối bị tổn thương có thể do chèn ép ống cổ tay, thoái hóa cột sống cổ,…Ngoài ra, tình trạng này còn có thể gặp trong một số bệnh khác như: nhiễm độc thạch tín, thủy ngân,các nhiễm trùng mạn tính,… Trong đó, tê bì do thiếu vitamin B1 là thường gặp nhất và khắc phục chủ yếu bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường các đồ ăn giàu vitamin B1. Vitamin B1 có nhiều trong gạo, lúa mì, đậu đỗ, các thức ăn động vật,…Vì vậy, gạo nấu cơm không nên xay xát quá kĩ vì sẽ làm mất một lượng lớn vitamin B1.
Mỗi nguyên nhân gây tê bì chân tay có hướng điều trị và xử trí khác nhau nên trước tiên bạn cần chú ý không nên làm việc quá lâu ở một tư thế, ăn chế độ ăn giàu vitamin B1. Sau một thời gian nếu tình trạng tê bì chân tay không đỡ giảm thì nên đi khám để Bác sĩ trực tiếp thăm khám tìm ra nguyên nhân và điều trị!
Chúc bạn sức khỏe!