Chào cháu!
Mụn là một hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường ở lứa tuổi dậy thì. Tuổi dậy thì thì con trai sẽ bị mụn nhiều hơn con gái, bởi lượng hormon nam tương đối cao, hơn nữa các hormon nữ lại có tác dụng trung hòa các hormon nam. Mụn trứng cá thường xuất hiện ở những nơi có tuyến mỡ tương đối phát triển như mặt, lưng, ngực. Việc vệ sinh da kém, làm việc trong môi trường ẩm ướt, dơ bẩn và lạm dụng chất ngọt, bánh mì, chè, mỡ… là một trong những nguyên nhân gây ra mụn. Ngoài ra uống nước ít, căng thẳng, lo lắng, thức khuya, thiếu ngủ,… cũng là một trong yếu tố nguy cơ gây mụn. Khi da cháu đang có mụn, cháu nên theo các lời khuyên dưới đây:
- Rửa mặt thường xuyên bằng nước sạch, đặc biệt khi vừa hoạt động trong môi trường nhiều khói, bụi. Có thể dùng các loại sữa rửa mặt không có chất tẩy rửa, chất kích thích. Thường xuyên mát xa da mặt nhằm tăng sự đàn hồi và bài tiết cho da.
- Tập thể dục và vận động thường xuyên để kích thích sự hoạt động và bài tiết của các tuyến mồ hôi và tuyến nội tiết dưới da.
- Luôn giữ tinh thần vui vẻ, tránh ức chế hay căng thẳng .
- Ăn nhiều hoa quả và các loại rau củ có chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, bưởi, táo, rau cải... Tránh ăn quá nhiều đồ ăn cay, nóng hay có nhiều dầu mỡ.
- Uống nhiều nước 1,5 lít/ngày.
- Ngủ điều độ, đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc (8 giờ/ngày).
- Không dùng quá nhiều chất kích thích như trà đặc, cà phê, đường, mỡ...
- Tránh làm việc và hoạt động trong môi trường ô nhiễm. Tránh tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp.
- Không dùng tay bóp, nặn mụn hay sờ lên da mặt thường xuyên có thể gây nhiễm trùng da thứ phát sẽ hình thành các vết sẹo, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
Cháu không nên tự ý dùng thuốc. Nếu áp dụng các biện pháp trên mà không đỡ, cháu nên đi khám và dùng thuốc theo chỉ định của Bác sĩ chuyên khoa da liễu.
Chúc cháu vui, khỏe!