Chào bạn!
Nếu bạn đeo kính bị chóng mặt nhức đầu thì có thể do đeo kính không đúng độ cận, bạn nên đến phòng khám mắt kiểm tra lại nhé. Đeo kính cận thường xuyên giúp chức năng nhìn của mắt trở về gần như người bình thường, nhìn xa rõ mà nhìn gần cũng không phải đưa sát mắt. Tuy nhiên, nếu bạn cận 1,75D chỉ nên dùng kính khi nhìn xa, bạn không nhất thiết phải đeo kính liên tục suốt cả ngày, vì lâu dần việc đó sẽ khiến mắt mất khả năng điều tiết khi nhìn những vật gần và sẽ luôn phải phụ thuộc vào kính. Trong trường hợp mắt phải làm việc nhiều, khoảng 30-60 phút, nên nghỉ ngơi, tháo kính thư giãn mắt tìm chỗ thoáng, nhìn vào những vật ở xa. Ngoài ra nên chú ý những điều sau:
- Không nên thường xuyên đeo kính, hãy tháo kính và để mắt thư giãn bất cứ khi nào có thể.
- Mỗi ngày chỉ nên sử dụng computer 2 lần, mỗi lần 1, 5-2 giờ. Nếu phải làm việc thường xuyên với máy tính, cố gắng có thời gian nghỉ chơi cho đôi mắt.
- Khi bạn thấy mắt bị mỏi, mệt, mắt căng nên dừng ngay công việc đang làm và chuyển sang thư giãn.
- Tăng cường ăn những chất bổ dưỡng cho mắt từ tự nhiên: Cà rốt, cá, trứng cá....
- Trước và sau khi ngủ dậy, khi mắt bị căng thẳng... bạn nên massages đôi mắt, kích thích các tế bào yếu hoạt động của bạn. Biện pháp massage: Áp 2 tay vào mặt, dùng khoảng đầu của 3 ngón giữa day quanh hố mắt theo 1 chiều 2-3 phút rồi đổi chiều day. Sau đó, em đưa 2 phần dưới bàn tay lên, áp sát vào hố mắt và thực hiện như vậy. Việc này còn giúp xóa những nếp nhăn quanh mắt.
Chúc bạn có đôi mắt khỏe mạnh!