THẮC MẮC
Khoảng một năm gần đây cháu bỗng dưng hay có cảm giác lo lắng là sao?
Cháu chào bác sĩ, cháu hiện tại 20 tuổi, nữ. Khoảng một năm gần đây cháu bỗng dưng hay có cảm giác lo lắng mà không biết là lo cái gì, ăn uống thất thường lúc thì ăn rất nhiều lúc thì nhịn cả ngày. Cháu còn hay trở nên rất mệt mỏi đến mức cháu không thể làm gì được cả. Và gần đây cháu bị tật run tay khi hơi lo lắng hoặc căng thẳng. Cháu càng ngày càng cảm thấy khó khăn hơn để nhớ về mọi thứ mặc dù kỉ niệm về quá khứ cháu vẫn nhớ rõ. Ngoài ra còn hay bị cáu giận vì trước giờ cháu cũng thuộc dạng trầm không hay nói nhiều. Và khi cáu giận trong đầu cháu lúc nào cũng chỉ nghĩ đến việc nhảy thẳng từ trên lầu xuống cho xong. Vậy cháu bị làm sao ạ?
Suy nhược thần kinh
Tư vấn
Chào bạn!
Lo lắng là một phản ứng thông thường của cơ thể. Trạng thái tinh thần này xuất hiện khi bạn đương đầu với những tình huống căng thẳng trong cuộc sống. Nhưng nếu thường xuyên thấy bất an mà không rõ căn nguyên, rất có thể bạn đang mắc chứng rối loạn lo âu do suy nhược thần kinh.
Rối loạn lo âu là biểu hiện thường gặp của suy nhược thần kinh. Chứng bệnh này đi kèm với các dấu hiệu khác như trầm cảm, chán ăn, mệt mỏi, suy nhược cơ thể… Người bệnh mắc chứng rối loạn lo âu thường tự nhiên có cảm giác hoảng sợ mà không xác định được nguyên nhân rõ ràng. Theo thống kê, khoảng 273 triệu người (chiếm 4,5% dân số) trên thế giới từng mắc chứng bệnh này, trong đó nữ giới thường gặp hơn.
Rối loạn lo âu bao gồm nhiều yếu tố khác nhau gây ra như:
- Sang chấn tâm lý: Gặp cú sốc về mặt tinh thần (ly hôn, người thân qua đời, vỡ nợ... ).
- Thường xuyên sử dụng cà phê, rượu, thuốc ngủ khiến tình trạng lo âu thêm nặng.
- Căng thẳng thần kinh (stress): Mối lo về tài chính hoặc bệnh tật mãn tính có thể gây rối loạn lo âu. Tình trạng này thường gặp ở người già hoặc người trẻ tuổi làm việc trong môi trường áp lực cao.
- Theo các nghiên cứu, yếu tố gia đình cũng liên quan đến việc mắc chứng rối loạn lo âu. Trẻ sinh ra trong gia đình có người lớn mắc bệnh thường bị nguy cơ cao gấp 6 lần so với bình thường.
Ngày nay, có rất nhiều lời khuyên cho việc chữa trị chứng rối loạn lo âu. Tuy nhiên, điều trị tâm lý là mấu chốt quan trọng nhất nhằm giúp bệnh nhân quen dần với vấn đề làm họ hoảng sợ, góp phần cải thiện bệnh, tránh sự trở lại của những biểu hiện tiêu cực.
Chúng ta có thể phòng ngừa chứng bệnh này bằng cách:
- Thực hành lối sống lành mạnh như dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ giấc, tập thể dục.
- Không lạm dụng rượu bia, thuốc kích thích.
- Tích cực giao lưu, tham gia các hoạt động xã hội để mở rộng mối quan hệ cũng như tránh được tâm lý chán nản.
- Đôi khi, chia sẻ với người thân những nỗi buồn, lo lắng hay tình trạng suy nhược (cơ thể, thần kinh) sẽ làm cho tâm lý được giải tỏa, thoải mái và lạc quan hơn về cuộc sống.
Chúc bạn sức khỏe!
