THẮC MẮC
Lo lắng sợ mình bị les vì những câu nói của bạn bè trong quá khứ phải làm sao?
Chào bác sĩ, năm nay cháu 23 tuổi, cháu bị lo lắng suy nghĩ cũng 2,3 tháng nay rồi, cháu lo lắng sợ mình bị les vì những câu nói của bạn bè trong quá khứ, là nhìn con gái nhiều là mình thích họ đó. Từ trước tới giờ cháu chưa có cảm giác là mình thích 1 người con gái nào cả, cháu luôn để ý tới các bạn trai và cháu cũng từng trải qua nhiều mối tình sướt mướt, nhớ nhung với các bạn nam, cháu không hiểu sao cháu lại lo sợ mình bị les bởi những câu nói tự mình hiểu là không đúng của bạn bè, từ đó cháu sợ thấy con gái, né tránh ngay cả nhìn hình cháu cũng không dám, cháu đã tìm nhiều cách để bỏ suy nghĩ đó ra khỏi đầu nhưng không được, cháu đối mặt với nó cũng không thoát khỏi suy nghĩ đó được, bình thường cháu cũng hay lo lắng thái quá 1 vấn đề, nhưng nó thường biến mất khi nỗi lo không hiện diện nữa, còn bây giờ vấn đề cháu lo lắng cứ hiện diện ngay trước mặt, ra đường thấy con gái cháu lại nghĩ, bất kể con gái đẹp xấu đều làm cháu suy nghĩ lo sợ, cháu không hiểu cháu đang bị gì nữa, có khi cháu lo sợ đến căng não cháu lại sợ mình bị điên, đến nỗi xem phim cháu không dám nhìn người thần kinh trong phim cháu cũng không dám nhìn, mỗi lần lên google tìm hiểu về vấn đề giới tính, đọc được câu chuyện của người này người kia cháu lại nghĩ cháu cũng bị như vậy, bác sĩ giúp cháu thoát khỏi mớ suy nghĩ này với bác sĩ.
Lo âu
Tư vấn
Chào bạn!
Lo lắng là một phản ứng thông thường của cơ thể. Trạng thái tinh thần này xuất hiện khi bạn đương đầu với những tình huống căng thẳng trong cuộc sống. Nhưng nếu thường xuyên thấy bất an mà không rõ căn nguyên, rất có thể bạn đang mắc chứng rối loạn lo âu do suy nhược thần kinh.
Rối loạn lo âu là biểu hiện thường gặp của suy nhược thần kinh. Chứng bệnh này đi kèm với các dấu hiệu khác như trầm cảm, chán ăn, mệt mỏi, suy nhược cơ thể… Người bệnh mắc chứng rối loạn lo âu thường tự nhiên có cảm giác hoảng sợ mà không xác định được nguyên nhân rõ ràng. Theo thống kê, khoảng 273 triệu người (chiếm 4,5% dân số) trên thế giới từng mắc chứng bệnh này, trong đó nữ giới thường gặp hơn.
Rối loạn lo âu bao gồm nhiều yếu tố khác nhau gây ra như:
- Sang chấn tâm lý: Gặp cú sốc về mặt tinh thần (ly hôn, người thân qua đời, vỡ nợ... ).
- Thường xuyên sử dụng cà phê, rượu, thuốc ngủ khiến tình trạng lo âu thêm nặng.
- Căng thẳng thần kinh (stress): Mối lo về tài chính hoặc bệnh tật mãn tính có thể gây rối loạn lo âu. Tình trạng này thường gặp ở người già hoặc người trẻ tuổi làm việc trong môi trường áp lực cao.
- Theo các nghiên cứu, yếu tố gia đình cũng liên quan đến việc mắc chứng rối loạn lo âu. Trẻ sinh ra trong gia đình có người lớn mắc bệnh thường bị nguy cơ cao gấp 6 lần so với bình thường.
Ngày nay, có rất nhiều lời khuyên cho việc chữa trị chứng rối loạn lo âu. Tuy nhiên, điều trị tâm lý là mấu chốt quan trọng nhất nhằm giúp bệnh nhân quen dần với vấn đề làm họ hoảng sợ, góp phần cải thiện bệnh, tránh sự trở lại của những biểu hiện tiêu cực.
Chúng ta có thể phòng ngừa chứng bệnh này bằng cách:
- Thực hành lối sống lành mạnh như dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ giấc, tập thể dục.
- Không lạm dụng rượu bia, thuốc kích thích.
- Tích cực giao lưu, tham gia các hoạt động xã hội để mở rộng mối quan hệ cũng như tránh được tâm lý chán nản.
- Đôi khi, chia sẻ với người thân những nỗi buồn, lo lắng hay tình trạng suy nhược (cơ thể, thần kinh) sẽ làm cho tâm lý được giải tỏa, thoải mái và lạc quan hơn về cuộc sống.
Chúc bạn sức khỏe!
