THẮC MẮC

Tập gym bị khó thở và chóng mặt mỗi khi tập xong phải làm sao?

Em năm nay 17 tuổi. Hôm nay em có đi tập gym ngày đầu nhưng đi bộ và chạy máy 10 phút xong chuyển qua tập mấy bài swat thì em bị khó thở và chóng mặt mỗi khi tập xong, em vào nhà vệ sinh thì nôn ra xíu thức ăn bữa trưa ( lúc đó là 4h và em đã ăn từ 12h) , ngồi nghỉ 5 phút đỡ hơn rồi em ra tập tiếp, tập xong lại bị như thế và rồi em về nhà. Hiện giờ vẫn còn hơi mệt không biết em bị thế nào nữa.

Tư vấn

Chào bạn!
Trước tiên bạn nên giảm cường độ tập luyện xuống nhé, nếu tình trạng không thuyên giảm phải đi khám bệnh xem có bị bệnh lý gì gây khó thở, nôn hay không. Nếu không có bệnh lý nhưng tập luyện vẫn mệt và khó thở thì nên chọn môn thể thao khác vừa sức hơn nhé.
Chúc bạn sức khỏe!