Chào bạn!
Theo các biểu hiện mô tả có thể là bạn bị chứng Trichotillomania (hội chứng nghiện giật tóc), một dạng rối loạn tâm thần đặc trưng bởi sự thôi thúc không thể kiềm chế được phải kéo đứt lông, tóc trên cơ thể mới thấy dễ chịu. Vì vậy, nó cũng được xếp vào dạng bệnh nghiện và tiến triển liên tục.
Bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Các bác sĩ có thể sử dụng liệu pháp tâm lý như nhận thức hành vi và dùng một số thuốc để điều trị bệnh. Trong đó, thuốc chống trầm cảm, vitamine, dưỡng não đem lại hiệu quả tốt, nhưng phải được sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
Ngoài ra bạn có thể nhờ tới sự giám sát của gia đình bạn bè để bất cứ khi nào bạn sờ tay lên đầu thì sẽ nhắc nhở. Bản thân bạn cũng cần có ý thức tự điều chỉnh. Mỗi khi muốn giật tóc, bạn cần tự làm mình bình tĩnh lại bằng cách bật nhạc lên, hay làm các động tác thể dục dễ chịu dễ làm, xem tivi, vẽ… nhằm tập trung sự chú ý vào một việc nào đó để quên đi ham muốn giật tóc kia.
Chúc bạn mạnh khỏe!