Chào bạn!
Cận thị biểu hiện chủ yếu bằng thị lực giảm khi nhìn xa, còn nhìn gần vẫn bình thường. Cận thị đơn thuần với mỗi mức độ cận thị sẽ tương ứng với một khoảng thị lực ví dụ như: nếu độ cận thị -0.5Diop có thị lực 6-7/10, độ cận thị -1Diop có thị lực 4- 5/10, độ cận thị -1.5Diop đến 2Diop có thị lực khoảng 1/10, độ cận thị >2D có thị lực duới 1/10. Khi mắc cận thị bạn nên đi khám, kiểm tra thị lực ở cơ sở y tế chuyên khoa uy tín và cắt kính theo đúng độ cận. Ngoài ra bạn cần lưu ý:
- Không nên thường xuyên đeo kính, hãy tháo kính và để mắt thư giãn bất cứ khi nào có thể.
- Mỗi ngày chỉ nên sử dụng máy tính 2 lần, mỗi lần 1,5-2 giờ. Nếu phải làm việc thường xuyên với máy tính, cố gắng có thời gian nghỉ chơi cho đôi mắt.
- Khi thấy mắt bị mỏi, mệt, mắt căng, bạn nên dừng ngay công việc đang làm và chuyển sang thư giãn.
- Tăng cường ăn những chất bổ dưỡng cho mắt từ tự nhiên: cà rốt, cá, trứng cá...
- Trước và sau khi ngủ dậy, khi mắt bị căng thẳng... nên mát-xa đôi mắt, kích thích các tế bào yếu hoạt động của bạn.
Biện pháp mát-xa: Áp 2 tay vào mặt, dùng khoảng đầu của 3 ngón giữa day quanh hố mắt theo 1 chiều 2-3 phút rồi đổi chiều day.
Sau đó, đưa 2 phần dưới bàn tay lên, áp sát vào hố mắt và thực hiện như vậy. Việc này còn giúp xóa những nếp nhăn quanh mắt.
Chúc bạn mạnh khỏe!