3 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất

Những ngấn mỡ xấu xí khiến chị em mất tự tin và ngại ngùng trong đời sống vợ chồng cũng như công việc. Tuy nhiên chị em đừng quá lo lắng, ngay sau đây Lily & WeCare sẽ giới thiệu 3 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất nhưng lại vô cùng an toàn. Chỉ cần thực hiện tốt các biện pháp này một cách kiên trì, đều đặn chắc chắn chị em sẽ có cho mình một vòng eo như ý.

1. Massage bụng bằng muối – giảm mỡ bụng cực kỳ nhanh & hiệu quả

Muối có tác dụng trong việc đào thải độc tố cũng như lượng nước dưa thừa trong cơ thể ra ngoài một cách hiệu quả. Đồng thời nhanh chóng giảm mỡ bụng, làm đẹp da cực hữu hiệu.

Cách thực hiện: Dùng 1 ly muối hột đem pha với nước nóng để tạo thành hỗn hợp dạng sệt. Trước khi tắm dùng hỗn hợp này đắp lên bụng rồi massage khắp vùng bụng trong khoảng 10 đến 15 phút thì rửa sạch bằng nước ấm. Khi tắm xong tiếp tục dùng muối rồi chà nhẹ nhàng lên bụng đến khi thấy nóng là có thể dừng lại.

Kiên trì thực hiện trong 1 tuần bạn sẽ thấy các ngấn mỡ bụng giảm rõ rệt, làn da xung quanh lại mịn màng và trắng sáng hơn.

2. Giảm mỡ bụng cực nhanh bằng nước chanh

Nước chanh từ lâu đã được xem là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất, an toàn được đông đảo chị em lựa chọn. Chỉ cần pha loãng nước chanh và uống mỗi ngày thay cho uống nước sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao lượng mỡ một cách hiệu quả.

Để đạt hiệu quả giảm mỡ bụng, bạn có thể cho thêm chút muối khi pha nước chanh vừa giúp giảm mỡ bụng vừa làm đẹp da, giải khát tốt. Đặc biệt hương vị chanh muối thơm ngon, hấp dẫn nên chắc chắn sẽ giúp bạn ưa thích món nước đặc biệt này.

3. Tập thể dục thường xuyên, đều đặn mỗi ngày luôn là cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả

Tập thể dục là giải pháp đẩy lùi mỡ bụng, mang đến cơ thể săn chắc, khoẻ khoắn và tăng sức đề kháng cực tốt. Việc luyện tập đều đặn hàng ngày với các bài tập có cường độ tăng dần sẽ khiến cơ thể bạn tiêu thụ một lượng calo lớn. Nhờ đó ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ dư thừa trong cơ thể.

Ngoài ra để đạt hiệu quả giảm mỡ bụng bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và có kế hoạch. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và hạn chế ăn uống các thức ăn quá ngọt hay quá béo.

>>> Xem thêm: Cách làm giảm mỡ bụng bằng nước đá

• Những lợi ích của việc đạp xe bạn nên biết

• 5 cách giảm cân hiệu quả với trà xanh

• Các bài tập ngón tay có ích cho sức khoẻ

• 8 loại siêu thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

• Những ai dễ bị bệnh xương khớp?