Khi đã là vợ chồng thì không thể thiếu những giây phút 2 người cảm thấy chán nản với đối phương, và nghi ngờ tình cảm của người còn lại. Vậy làm sao để giữ lửa yêu? Bài viết sau đây sẽ mách bạn 5 bí quyết để có đời sống vợ chồng luôn viên mãn.
1. Chế độ ăn uống lành mạnh
Để có cuộc sống vợ chồng thăng hoa thì chế độ ăn uống đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Chế độ ăn lành mạnh không chỉ mang đến một sức khỏe tốt mà còn có thể cải thiện các chức năng sinh lý.
Do đó bạn cần, bổ sung nhiều nước, rau xanh, hoa quả tươi..Tránh xa các chất kích thích, đồ uống có cồn. Bổ sung các chất tốt cho việc quan hệ như: đậu nành, ngũ cốc, rau mầm,...
>>> Xem thêm: Những món ăn giúp chuyện yêu thăng hoa
Để có cuộc sống vợ chồng thăng hoa thì chế độ ăn uống đóng một vai trò vô cùng quan trọng
2. Tập thể dục thể thao thường xuyên
Một sức khỏe tốt sẽ giúp cho cuộc vui thăng hoa. Tập thể dục thường xuyên được chứng minh là có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu đến "cô bé", "cậu bé",... Ngoài ra một vóc dáng khỏe mạnh cũng giúp thu hút ánh nhìn từ đối phương nữa. Vì thế, không chỉ một mà cả hai vợ chồng đều cần rèn luyện được thói quen tập thể dục, thể thao thường xuyên.
3. Đừng quên lãng mạn
Ngay cả khi 2 bạn đã là vợ chồng thì cũng đừng quên dành cho nhau những cử chỉ lãng mạn như: Hôn lên trán sau khi thức dậy, ôm nhau trước khi rời khỏi nhà đi làm....Dù chỉ là nhũng điều nhỏ thôi nhưng cũng sẽ khiến đối phương cảm thấy được quan tâm.
Một không gian lãng mãn như chút nến, chút hoa, chút nhạc du dương cho một buổi tối sẽ giúp bạn tái hiện lại những buổi hẹn hò khi mới yêu nhau. Đây chính là chất xúc tác hoàn hảo giúp 2 bạn có một đêm tuyệt vời
Đừng quên những cử chỉ lãng mạn.
Chế độ ăn uống và luyện tập để cải thiện đời sống tình dục
6 lý do xuất tinh sớm ở nam giới
Lưu ý 9 tác dụng phụ của thuốc tránh thai hàng ngày
Trẻ bị tinh hoàn ẩn, bố mẹ sao có thể xem nhẹ?
Có nên sử dụng bao cao su gai khi quan hệ?
4. Ngủ sâu đủ giấc
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân dẫn đến rối loạn hooc môn, dẫn tới giảm chất lượng cuộc yêu. Ngủ đủ giấc sẽ khiến cho tinh thần 2 bạn trở nên thoải mái, sảng khoái, giảm căng thẳng mệt mỏi và luôn sẵn sàng lâm trận.
Ngủ sâu đủ giấc là khi bạn ngủ đủ 6-8 tiếng 1 ngày và dành 1 khoảng thời gian ngắn cho giấc ngủ trưa. Trước khi ngủ nên tránh sử dụng caffein, tránh sử dụng điện thoại, thiết bị điện tử. Như vậy bạn sẽ có một giấc ngủ sâu hơn.
5. Tránh căng thẳng, lo âu
Công việc hằng ngày của 2 bạn có thể là rất căng thẳng, nhưng khi bước vào nhà, hãy rũ bỏ mọi áp lực của công việc và xuất hiện với một nụ cười. Hai người cần là chỗ dựa của nhau thay vì giận cá chém thớt khi cảm thấy áp lực. Hãy tự cho mình cảm giác thoải mái khi ở bên đối phương nhé.
Bạn có thể giảm bớt căng thẳng bằng cách chia sẻ với đối phương hay những người xung quanh, tập cho mình những thói quen mới, đi du lịch,...
>>> Xem thêm: 6 căn bệnh gây ảnh hưởng "chuyện yêu"
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!