Bàn chân của chúng ta có hơn một nhịp so với bất kỳ phần nào khác của cơ thể và chúng ta có xu hướng không chú ý đến chân của mình. Mặc dù không đúng lắm nhưng nhờ có các vết thương, cuối cùng bạn đã làm cho đôi chân mệt mỏi chỉ là một vấn đề trong quá khứ và loại bỏ được sự đau đớn! Hãy chắc chắn đọc tiếp, vì bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chăm sóc phù hợp cho đôi chân, vì chúng chắc chắn xứng đáng với điều đó:
1. Tránh đi chân không
Trong khi những người hippi trông có vẻ khá thú vị và cũng có thể cảm thấy thoải mái trong một thời điểm, nhưng nó lại đặt lên bàn chân của bạn rất nhiều căng thẳng không cần thiết và dẫn đến những vấn đề lớn hơn khi bước xuống đường. Nếu bạn đi bộ xung quanh trên chân trần, bạn đã đặt thêm áp lực trên bàn chân và cũng khiến mình dễ bị nấm chân cùng nhiều bệnh khác. Cuối cùng, tốt nhất hãy đi giày và tất, bạn sẽ không thể thoải mái nếu thiếu chúng.
https://Lily & WeCare.vn/song-khoe/phong-va-chua-benh/24-buoc-ngua-nhiem-nam-o-da-toc-mong/
Đi chân đất làm gia tăng áp lực cho bàn chân
2. Đi giày vừa chân
Mang đôi giày không phù hợp trong một chuyến đi chơi hay công việc là yếu tố khiến chân bạn bị đau và mệt mỏi vào cuối ngày. Khi đôi giày của bạn không đúng kích cỡ, nó sẽ làm tăng sự đau nhức cho bàn chân và điều này có thể dẫn đến các vấn đề sâu hơn như là điểm khởi đầu cho việc móng chân mọc ngược vào trong. Hãy chắc chắn rằng bạn đang mua những đôi giày đúng cỡ và tránh nguy cơ lây nhiễm từ móng chân bạn là tốt nhất.
Đôi khi bạn có thể tìm thấy các giao dịch tuyệt vời với việc mua giày dép trực tuyến, ví dụ nhờ vào phiếu giảm giá từ các trang web như Discountrue.com bạn có thể tìm thấy đôi giày hoàn hảo trên Amazon, nhưng hãy nhớ không chỉ nhìn vào hình dáng mà còn phải chọn đúng kích thước.
3. Hãylàm sạch bàn chân
Có một số công cụ và phương pháp để loại bỏ da chết ở bàn chân và sự lựa chọn cách thực hiện là do sở thích cá nhân của riêng bạn. Một hòn đá bọt nhỏ có thể trông đáng sợ nhưng nó có khả năng loại bỏ da chết ở bàn chân bị đau và mệt mỏi của bạn tại cùng một thời điểm. Hoặc bạn mua Pedi Rock, một cách để loại bỏ mô sẹo và da chết, phù hợp với hình dạng tự nhiên của bàn chân.
https://Lily & WeCare.vn/song-khoe/phong-va-chua-benh/cham-soc-ban-chan-trong-mua-mua/
Sử dụng đá bọt để tẩy da chết trên bàn chân
4. Vận động đôi chân
Thường thì việc đầu tiên chúng ta làm khi về nhà sau một ngày dài là tháo tất và giày, đặt chân lên và thư giãn. Nhưng sẽ có ích cho đôi chân nhiều hơn khi bổ sung thêm một chút luyện tập hàng ngày. Bằng cách sử dụng các bài tập gập cong, tách ngón chân, bạn có thể tăng cường sức mạnh và sắp xếp chúng cùng một lúc
5. Mát xa bằng bóng tennis
Khi một quả bóng tennis có vẻ không phải là một ý tưởng thông minh nhất cho việc massage chân, hãy dành một chút thời gian để cuộn gập bàn chân từ đầu xuống dưới cùng cho đến khi cảm thấy đau và mệt mỏi, khi đó nó có thể giúp bạn thư giãn và giảm bớt cơn đau. Hãy thử và bạn sẽ ngạc nhiên bởi hiệu quả nó mang lại!
(Nguồn: www.positivemed.com)
6 lợi ích từ liệu pháp điều trị mụn bằng tia laser
9 sai lầm khi chăm sóc da vào mùa đông
6 thói quen khiến lão hóa da sớm ở phụ nữ
Bí kíp bảo vệ làn da trong mùa đông
3 địa chỉ tìm lại tuổi thanh xuân - căng da mặt bằng chỉ 4D tại Hà Nội
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!