Tuổi tác và các thói các thói quen sinh hoạt khiến mô liên kết không còn săn chắc, dẫn đến 'núi đôi' bị chảy xệ. Có những nguyên nhân rất phổ biến mà chị em cho rằng đó là yếu tố tác động đến độ săn chắc của núi đôi nhưng không phải lúc nào cũng chính xác.
Dưới đây là 5 quan niệm sai lầm mà chị em thường mắc phải.
Ngực chảy xệ vì cho con bú
Rất nhiều phụ nữ cho rằng đây là nguyên nhân khó tránh dẫn đến ngực không còn săn chắc. Ngày nay, rất nhiều chị em chọn cách nuôi con hoàn toàn bằng sữa ngoài cũng một phần vì lý do này. Tuy nhiên, một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Aesthetic Surgery Journal năm 2008 đã chỉ ra rằng, đây không phải nguyên nhân khiến ngực chảy xệ. Ngay từ khi mang thai, do sự thay đổi của nội tiết tố mà ngực cũng lớn hơn bình thường và sẽ tiếp tục tăng sau khi sinh con. Khi cho con cai sữa, ngực sẽ dần nhỏ đi, cộng thêm việc giảm cân sau sinh sẽ khiến bầu ngực bị chảy xệ.
Nhiều phụ nữ cho rằng cho con bú là nguyên nhân khó tránh dẫn đến ngực không còn săn chắc (Ảnh minh họa: Internet)
Áo ngực có thể ngăn chảy xệ ngực
Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên mặc áo ngực khi tập luyện thể thao do trong lúc tập luyện, mô ngực có thể bị kéo dãn khi cơ thể vận động liên tục. Không mặc áo ngực sẽ khiến vòng 1 bị tác động lực, lắc lư tự do khiến độ đàn hồi của mô ngực bị tổn thương vĩnh viễn, nhưng có đến 5% phụ nữ không ý thức được điều này. Tuy nhiên, quan niệm lúc nào cũng mặc áo ngực, thậm chí cả lúc ngủ để giữ dáng bầu ngực lại hoàn toàn sai lầm. Không có bất kỳ cơ sở khoa học nào chứng minh việc mặc áo ngực có thể ngăn ngừa tình trạng bị chảy xệ.
Áp dụng bài tập thể dục ngăn chảy xệ
Ngực có cấu tạo từ các mô mỡ chứ không phải là cơ bắp nên không thể có bài tập thể dục nào giúp cho vị trí này săn chắc hơn. Dù vậy, các chuyên gia vẫn khuyên chị em tập các bài tập cơ ngực lớn nằm dưới bầu ngực để giúp nâng bầu ngực lên. Bơi lội cũng là môn thể thao lý tưởng giúp vòng 1 đầy đặn, hấp dẫn hơn.
Ngực nhỏ không lo chảy xệ
Ngực chảy xệ phụ thuộc vào tỷ lệ mỡ và mô liên kết trong bầu ngực, nếu mô nhiều hơn mỡ thì khả năng chảy xệ sẽ thấp hơn và ngược lại. Ngực dù nhỏ nhưng vẫn có mô mỡ nên cũng vẫn phải chịu tác động lực khi hoạt động, chỉ là ngực nhỏ sẽ ít bị chảy xệ hơn so với ngực lớn.
Ngực chảy xệ phụ thuộc vào tỷ lệ mỡ và mô liên kết trong bầu ngực (Ảnh minh họa: Internet)
Không thể ngăn ngực bị chảy xệ
Hút thuốc lá, sự dụng nhiều chất kích thích, thực phẩm không lành mạnh là những yếu tố tác động trực tiếp đến ngực từ bên trong. Ngoài ra, việc tăng giảm cân thất thường cũng khiến vùng da ngực bị giãn, không có độ đàn hồi, làm mất đi mô giữ dáng ngực. Chảy xệ là điều khó tránh khỏi nhưng chị em vẫn có thể hạn chế mức độ nhờ chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh và duy trì cân nặng ổn định.
Để có 'núi đôi' khỏe mạnh, chị em nên tăng cường bổ sung vitamin C và E cho cơ thể. Vitamin C đồng thời giúp tăng khả năng miễn dịch và có thể tránh một số bệnh như ung thư vú… Vitamin E giúp cải thiện tính đàn hồi, duy trì độ ẩm và tái tạo làn da.
Ngoài ra, phụ nữ nên tránh tắm nắng quá lâu và để bầu ngực trực tiếp tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hay phun nước bằng vòi hoa sen lên thẳng bầu ngực. Đó là những nguyên nhân khiến ngực chạy xệ nhanh hơn bao giờ hết.
Ngọc Huyền
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!