6 thói quen khiến lão hóa da sớm ở phụ nữ

Phụ nữ chúng ta ai cũng đều mong muốn có được vẻ xinh đẹp và trẻ trung. Tuy nhiên, nhan sắc tàn phai không chỉ bởi sự vô tình của thời gian, mà chính vì những thói quen không tốt hàng ngày mới là nguyên nhân gây lão hóa da sớm ở phụ nữ. Hãy tìm hiểu xem liệu bạn có phải đang tự khiến mình già đi nhanh chóng với 6 thói quen xấu được liệt kê sau đây:

1. Thức khuya

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã đều biết tác hại của việc thức khuya và ngủ không đủ giấc. Thói quen này nếu để lâu sẽ khiến cho các tế bào da không thể điều tiết bình thường, ảnh hưởng xấu đến lớp biểu bì và từ đó, các nếp nhăn xuất hiện, màu da cũng dần sạm xuống gâylão hóa da sớm ở phụ nữ. Chính vì lẽ đó, chị em nên làm việc với cường độ vừa đủ, tránh để bị stress và ngủ khoảng 7-8 tiếng mỗi ngày để có được làn da đẹp và trông đầy sức sống.

2. Không tẩy trang hoặc tẩy trang không sạch

Hiện nay, việc trang điểm đã trở thành một bước đệm không thể thiếu giúp chị em thêm phần tự tin và quyến rũ khi đi ra ngoài. Một thói quen xấu dễ khiến bạn nhanh già, đó chính là không tẩy trang sạch sẽ vào buổi tối trước khi đi ngủ. Hoặc lười hơn, nhiều bạn để nguyên lớp trang điểm cả đêm, sáng hôm sau mới tẩy trang và làm sạch. Chính hành động thiếu cẩn trọng này đã tạo điều kiện cho lớp bụi bẩn và phấn trang điểm bám sâu vào trong lớp biểu bì, gây bí da và xuất hiện mụn trứng cá. Vì vậy, hãy làm sạch da sau khi make-up để làn da của mình không bị nhăn nheo, sần sùi nhé.

3. Giảm cân nhanh

Bạn hãy tưởng tượng, làn da của mình đang căng bóng và hồng hào, nhưng chỉ cần sau một liệu trình giảm cân đột ngột và không khoa học, những lớp da phía trên phần mỡ thừa bỗng nhiên chảy xệ, sạm màu và tạo thành những vết rạn nhăn nheo trông vô cùng mất thẩm mĩ. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến phụ nữ lão hóa da nhanh hơn. Vì thế, nếu bạn trông có hơi mũm mĩm, tránh ép cân quá đà và tăng cường lượng hoa quả, rau xanh trong chế độ ăn hàng ngày để cung cấp dưỡng chất một cách an toàn và hiệu quả cho làn da.

4. Ăn thực phẩm có chất kích thích, ít vitamin

Ăn nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ hay sử dụng các chất kích thích vừa không tốt cho hệ tim mạch, vừa khiến da dễ bị nổi mụn. Bạn nên cố gắng thường xuyên tăng cường lượng rau xanh, hoa quả có trong bữa ăn để bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết có lợi cho tuổi thanh xuân của mình nhé.

5. Phơi nắng quá nhiều

Một trong những thủ phạm khiến phụ nữ nhanh già chính là tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Điều này nhẹ thì có thể làm da bạn sạm màu đi, nhưng ở mức độ nặng thì có thể tạo thành bệnh ung thư da rất nguy hiểm. Ánh nắng và các tia cực tím có hại là kẻ thù số 1, gây tổn hại sợi đàn hồi và collagen sâu dưới da, dẫn đến tình trạng chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn trên mặt. Do đó, khi ra ngoài lúc trời nắng gắt đừng quên mang theo các sản phẩm có chỉ số chống nắng theo tiêu chuẩn để bảo vệ làn da của mình nhé.

6. Ngại uống nước

Nước được biết đến như một nguồn dưỡng chất thiết yếu để bảo vệ và cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da. Tuy nhiên, nhiều chị em chỉ có thói quen uống nước khi thật sự khát mà không hề biết rằng, việc uống trung bình 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp da bớt khô ráp và hạn chế tình trạng xuất hiện nếp nhăn nhanh già. Ngoài ra, với những phụ nữ thường xuyên uống đủ nước, các triệu chứng như hạ huyết áp hay mệt mỏi cũng sẽ giảm thiểu tối đa, đem lại vẻ tươi tỉnh đầy sức sống để hoàn thành tốt các công việc hàng ngày.

>>> Xem thêm: Ăn nhiều rau củ quả giúp chị em phòng chống lão hóa da

• 6 lợi ích từ liệu pháp điều trị mụn bằng tia laser

• Bí kíp bảo vệ làn da trong mùa đông

• 9 sai lầm khi chăm sóc da vào mùa đông

• 3 địa chỉ tìm lại tuổi thanh xuân - căng da mặt bằng chỉ 4D tại Hà Nội

• 6 tác hại của việc quên tẩy trang trước khi ngủ