Không ít người trong chúng ta cho rằng, việc ngủ ít hay ngủ nhiều không quan trọng và nếu có lỡ ngủ ít hôm nay thì ngày mai ta ngủ bù gấp hai là được.
Nhưng sự thật là, thiếu ngủ sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như trí lực của mỗi người. Vậy làm sao để chúng ta có một giấc ngủ sâu giấc và ngon lành?
Cùng thep dõi Infographic để tránh xa 7 sai lầm dưới đây, nhằm giúp bạn có một giấc ngủ an lành.
>> Xem thêm: Những sai lầm thường mắc khi tập thể dục
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!