8 loại sinh tố mát lạnh, dễ làm dưới đây vừa giúp bổ sung vitamin, khoáng chất, vừa thanh lọc, giải độc cho cơ thể trong mùa hè nóng nực.
Theo Boldsky, gừng có chứa các chất chống oxy hóa, chống viêm mạnh mẽ, giúp giảm buồn nôn, điều trị các triệu chứng rối loạn dạ dày, giảm đau và viêm.
Dưa chuột chứa nhiều nước và có lợi cho đường tiểu do đó các độc tố sẽ nhanh chóng đi từ đường tiểu ra ngoài cơ thể. Đồng thời, hàm lượng kali cao trong dưa chuột giúp hỗ trợ lưu thông nước và cung cấp lượng khoáng cần thiết cho cơ thể.
Lượng vitamin C dồi dào và nhiều khoáng chất khác có trong bưởi sẽ giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng sáng đẹp và một thân hình thon gọn, chắc khỏe.
Loại nươc ép rau củ này có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa, đồng thời cân bằng lượng hormone trong cơ thể, thúc đẩy trao đổi chất và ngăn ngừa rối loạn nội tiết tố.
Chất pectin trong táo giúp giải độc cho hệ tuần hoàn và chất xơ của táo giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa. Ngoài ra, sự kết hợp của dứa, dưa chuột và các loại rau sẽ mang lại hương vị thơm ngon cho món sinh tố.
Sự kết hợp của cải xoăn và đào giúp đẩy lùi độc tố khỏi cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch, cung cấp năng lượng ngay lập tức và giúp bạn thay đổi tâm trạng trở nên tích cực hơn.
Với những nguyên liệu trên, bạn có thể pha chế cho mình một ly nước ép có công dụng cải thiện hệ tiêu hóa và giải độc cho cơ thể, đặc biệt cà rốt chứa nhiều chất carotine nên có thể thải loại độc tố trong khi gừng có khả năng kích thích, tăng cường hoạt động của thận nên sẽ giúp cơ thể loại bỏ các chất không có ích thông qua nước tiểu.
Sinh tố bí đỏ dứa với hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và giải nhiệt mùa hè. Các nguyên liệu khác như sữa dừa hạnh nhân không đường, rau bina, quả lê sẽ tăng hương vị thơm ngon và ngọt ngào cho món sinh tố.
(Nguồn: www.news.zing.vn)
>>> Xem thêm: Cách giải độc cơ thể đơn giản cho phái mạnh
Chế độ ăn 3 bữa 1 ngày có phải là tốt?
Liệu trứng có tốt cho sức khỏe?
Lượng đường trong cơ thể bao nhiêu là vừa phải ?
Muối ăn và muối biển. Sự khác nhau giữa muối ăn và muối biển?
Bạn cần bao nhiêu chất xơ cho cơ thể mỗi ngày?
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!