9 dấu hiệu trầm cảm bạn nên biết

Nhận biết được dấu hiệu trầm cảm là cách duy nhất để có phương pháp điều trị bệnh này hiệu quả. Tuy nhiên, ngoài các dấu hiệu về tinh thần, bệnh trầm cảm còn có biểu hiệu ở tình trạng sức khỏe bất thường. Dưới đây Lily & WeCare xin cung cấp đến bạn đọc 9 dấu hiệu trầm cảm ai cũng nên biết.

Đau nhức đầu

Đau nhức đầu là dấu hiệu đầu tiên trong 9 dấu hiệu trầm cảm. Có đến 75% người mắc trầm cảm có dấu hiệu đau nhức đầu định kỳ hoặc mãn tính. Đối với những người bị trầm cảm, hoạt động của não thường diễn ra nhiều cảm xúc đồng thời khả năng đối phó và xử lý các tổn thương bên ngoài cũng kém đi rất nhiều.

Đau lưng

So với người bình thường, người mắc trầm cảm thường bị đau lưng nhiều gấp 4,5 lần. Họ thường bị đau thắt lưng, nhức mỏi vùng sau cổ. Cột sống có nguy cơ bị tổn thương cao khi làm bất cứ một việc nặng nhọc nào đó. Nhất là những người thường xuyên phải làm việc với máy tính. Đặc biệt, việc đau lưng diễn ra thường xuyên, vùng xương sống cổ bị tổn thương, nếu không được phát hiện kịp thời, tình trạng này sẽ chuyển biến nặng hơn.

Khó giảm cân

Khó giảm cân là dấu hiệu thứ 3 trong 9 dấu hiệu trầm cảm ở con người. Thông thường, nhiều bị trầm cảm thường tìm đến thức ăn như 1 biện pháp giảm stress. Và chính thú ăn uống "bất cần" này đã khiến nồng độ serotoin trong não tăng cao, thúc đẩy tâm trạng. Nhưng nếu kéo dài tình trạng này sẽ khiến xuất hiện những cảm giác tội lỗi, xấu hổ. Căn thẳng gây ức chế quá trình giảm cân.

Đau ngực

Chứng trầm cảm còn liên quan đến vấn đề tim mạch. Khi bị tức ngực, khó chịu ngực rất có thể người đó bị mắc chứng bệnh trầm cảm. Do đó cần phải đi khám bác sĩ ngay.

Dễ cáu kỉnh

Chỉ cần một số tình huống khó chịu nhỏ xảy ra cũng cảm thấy khó chịu khiến cơn phẫn nộ bùng phát. Họ có thể cáu kỉnh với bất kỳ ai, bất kỳ thứ gì bạn nhìn thấy. Theo các chuyên gia, có đến 54% người bị trầm cảm cho rằng họ có cảm giác thù địch, gắt gỏng, giận giữ khi gặp những chuyện không hài lòng.

>>> Xem thêm: Bệnh trầm cảm có chữa được không?

Thờ ơ

Đặc biệt, ở những người trầm cảm họ thường sống thu mình và thờ ơ với những câu chuyện xảy ra xung quanh. Thậm chí ai khóc, cười họ cũng không quan tâm. Nhiều người cảm giác họ giống như những cái xác sống lạnh lùng và tách biệt với thế giới này.

Gặp vấn đề về tiêu hóa

Một trong 9 dấu hiệu trầm cảm là người trầm cảm gặp các vấn đề về đường tiêu hóa. Họ thường có cảm giác buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, táo bón, không kiểm soát được hoạt động ăn uống của mình. Nếu trầm cảm không được điều trị tình trạng này sẽ trở nên vô cùng nghiêm trọng.

Rối loạn giấc ngủ

Thông thường những người có xấu hiệu trầm cảm hay bị trầm cảm thường có những biểu hiện khác thường trong múi giờ sinh hoạt. Họ thường có thói quen ngủ nhiều hoặc không thể ngủ được. Nhiều người mắc trầm cảm không thể ngủ nổi, điều này rất hại cho sức khỏe. Chỉ cần nắm bắt được dấu hiệu này sẽ có biện pháp giải quyết tình trạng trầm cảm nhất là ở đối tượng thanh thiếu niên.

Nhiều trường hợp người trầm cảm không thể ngủ được

Mơ mộng

• 5 loại trái cây giúp bạn luôn tươi trẻ và khỏe mạnh

• 9 cách dễ dàng để có một giấc ngủ ngon và sâu

• 5 lý do khiến phụ nữ giảm cân khó hơn nam giới

• Tại sao chúng ta thường buồn ngủ vào buổi chiều?

• 7 bí quyết tuyệt cú mèo để xử lý lo lắng

Dấu hiệu thứ 9 của bệnh trầm cảm đó là người mắc bệnh thường có biểu hiện "sống ảo". Họ mơ mộng về một cuộc sống khác thường như trở thành người nổi tiếng, phát cuồng thần tượng. Các nhà khoa học Mỹ cho rằng cảm giác tự thấy hạnh phúc của người trầm cảm là một biện pháp giúp họ chống lại tình cảm lo lắng, không hài lòng, âu lo về những vấn đề xung quanh.

9 dấu hiệu trầm cảm trên nếu không được phát hiện có thể khiến người trầm cảm rơi vào tình trạng quẫn bách có thể dẫn đến trường hợp tự tử. Vì vậy, người thân, phụ huynh cần đặc biệt quan tâm đến vấn về đề để có biện pháp giải quyết thỏa đáng.

>>> Xem thêm: Những việc làm giúp hỗ trợ điều trị trầm cảm bạn cần biết