Ăn gì tránh ung thư vòm họng

Ung thư vòm họng là một trong những loại ung thư khó phát hiện thường khi người bệnh đến khám bệnh đã ở giai đoạn khó chữa. Một phần là do sự chủ quan của người bệnh khi những triệu chứng xuất hiện ở mức độ nhẹ tự chữa và nhầm tưởng sang bệnh khác. Do vậy, để giảm nguy cơ bị mắc thì người bệnh nên phòng tránh bệnh là cách tốt nhất.

Dưới đây là một số thông tin trả lời cho bạn câu hỏi ăn gì tránh ung thư vòm họng.

1. Súp lơ xanh

Đây là một loại rau có chứa chất phytochemicals là một loại chất chống ung thư rất tốt, theo nhiều nghiên cứu từ Hoa Kỳ đây là một loại rau giàu vitamin C không những giảm nguy cơ bị ung thư vòm họng, nó còn có thể tăng sức đề kháng, kiểm soát bệnh tiểu đường, ngăn ngừa thiếu máu.

2. Bắp cải

Trong bắp cải chứa sulforaphane đây là hợp chất có thể gây kích thích enzyme để hủy diệt những tế bào ung thư, do vậy bắp cải được khuyên nấu chín và sử dụng để phòng chống ung thư vòm họng. Thêm vào đó, bắp cải giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm, phòng ngừa một số bệnh liên quan đến tim mạch.

3. Tỏi và hành

Trong tỏi và hành chứa nhiều flavonoid đây là chất chống oxy hóa mạnh, kìm hãm sự phát triển của bệnh ung thư. Ăn tỏi và hành sẽ giúp cơ thể chống lại các bệnh ung thư như vòm họng, ung thư tử cung và ung thư thận.

4. Một số loại đồ uống

Có một số loại đồ uống rất tốt giúp phòng chống các tác nhân gây ung thư bạn có thể tham khảo qua như sữa đậu nành, trà xanh rất giàu genistein, catechin đây là các chất ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư.

5. Không nên ăn một số loại thực phẩm sau

Bạn nên tránh ăn những loại đồ ăn còn quá nóng, không ăn đồ cay hay quá mặn. Các loại đồ ăn khiến bạn bị tăng nguy cơ mắc ung thư lên 2 lần so với bình thường. Đồng thời, bạn cũng không nên hút thuốc lá, uống rượu bia quá nhiều. Duy trì chế độ tập thể dục, ăn nhiều hoa quả rau xanh và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Trên đây là một số lời khuyên về chế độ ăn uống để phòng tránh ung thư vòm họng, hy vọng bạn đọc luôn duy trì chế độ ăn uống, tập luyện cùng lối sống lành mạnh để có được một cuộc sống tươi đẹp.

Trên đây là một số thực phẩm Lily & WeCare đã cung cấp cho bạn để tránh khỏi bệnh ung thư. Hãy cùng timg hiểu thêm qua các bài viết khác ở chuyên mục này nhé.

• Mẹ bầu ơi, ăn trứng quá nhiều không tốt đâu!

• Bí quyết ăn khuya giúp ngủ ngon mà không sợ béo

• Làm thế nào để giảm lượng Natri đưa vào cơ thể

• Bữa sáng ăn gì để tốt nhất cho sức khỏe?

• Những lưu ý dinh dưỡng cho người cao tuổi