Bà bầu có nên ăn ổi hay không?

Phụ nữ trong quá trình mang thai cần phải bổ sung khá nhiều chất dinh dưỡng để thai nhi có thể phát triển được khỏe mạnh, trong đó lượng vitamin và khoáng chất từ các loại trái cây chính là một thành phần không thể thiếu và cực kỳ quan trọng. Thực đơn dinh dưỡng thường thấy ở các bà bầu đó là ưu tiên ựa chọn các loại trái cây có nhiều khoáng chất như ổi.

Tuy nhiên một số người còn nghi ngờ và kiêng kị loại quả này vì sợ nó sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Vậy bà bầu có nên ăn ổi hay không, ngay sau đây hãy cùng Lily & WeCare tìm hiểu những thông tin cần thiết để có cái nhìn thiết thực về vấn đề này.

Bà bầu có nên ăn ổi không?

Trong thời gian mang bầu thì người mẹ dễ bị tiểu đường, vì thế ăn ổi sẽ giúp cho người mẹ duy trì được hàm lượng đường cần thiết ở trong máu, từ đó giảm những nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong thời kỳ mang thai. Ngoài ra ăn ổi còn có thể giúp cho huyết áp ở thai phụ ổn định hơn nhờ đó tránh được nguy cơ sảy thai và nguy cơ sinh non. Các dưỡng chất thiết yếu có trong ổi sẽ giúp thai phụ kiểm soát tốt tình trạng huyết áp và hạn chế các tác động tiêu cực tới bào thai trong bụng.

Ngoài ra trong ổi chứa một lượng vitamin C khá lớn giúp cho thai phụ có thể cải thiện được hệ thống miễn dịch cho cơ thể, và có thể loại bỏ đợc các vấn đề về sức khỏe và giảm nguy cơ thiếu máu ở bà bầu. Ăn ổi sẽ giúp cho dây thần kinh của người mẹ thư giãn hơn nhờ đó hỗ trợ tốt hơn trong việc phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

Những lưu ý cần thiết khi ăn ổi ở bà bầu

Không nên ăn quá nhiều ổi trong thời gian mang thai. Bất cứ loại quả nào cũng vậy, nếu quá lạm dụng thì có thể gây tác dụng ngược lại với sức khỏe. Ổi tuy là một loại quả rất tốt nhưng nếu các bà bầu ăn một lượng khá nhiều thì có thể khiến cho cơ thể bị tiêu chảy vì hấp thụ quá nhiều chất xơ.

• Liệu stress có làm giảm khả năng mang thai?

• Những thực phẩm có lợi và giúp tăng khả năng mang thai

• Phụ nữ mang thai và tầm quan trọng của axit folic

• Dược thiện bổ huyết ích khí từ 7 món gà ác hầm

• Phòng tránh khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi

Khi ăn ổi thì nên loại bỏ hạt ra vì hạt ổi rất khó tiêu hóa và chúng làm gia tăng nguy cơ vướng vào ruột thừa gây nên tình trạng viêm ruột thừa ở người mẹ.

Lily & WeCarehy vọng với những thông tin hữu ích này, có thể giúp các chị em có thêm nhiều kinh nghiệm hơn trong vấn đề dinh dưỡng cần thiết trong thời kỳ mang thai.

>>> Xem thêm: Bà bầu có nên ăn dứa hay không?