Đồ uống chứa đường và cacbon là những loại đồ uống không có lợi cho sức khỏe. Thậm chí những loại đồ uống này còn chứa thành phần hóa học và tác dụng phụ tới nhiều cơ quan trong cơ thể. Có nhiều nghiên cứu đưa ra được những tác động có hại từ đồ uống và đường cho sức khỏe thận. Bác sĩ có làm rất nhiều nghiên cứu và họ tìm ra được chế độ ăn uống có soda gây suy thận và tổn thương vĩnh viễn tới thận.
Tác động của Soda với thận
Theo một nghiên cứu, uống 2 chai đồ uống có chứa cacbon một ngày sẽ rất tới protein niệu hoặc tăng tiết protein trong nước tiểu, dấu hiệu về rối loạn chức năng của thận. Đồ uống chứa soda hoặc loại đồ uống khác mỗi ngày có thể gây huyết áp cao và đái tháo đường, dẫn tới suy thận, giảm chức năng của thận và sỏi thận. Đồ uống có cocacola, soda hoặc chứa nhiều đường, nước ngọt làm tăng nguy cơ làm hại tới sức khỏe.
Một nghiên cứu khác ở chuột chứng tỏ đường fructose gây tăng sự nhạy cảm của thận với protein loại angiotensin II. Do thận điều hòa sự cân bằng muối nên việc này đã dẫn đến sự tái hấp thu muối vào tế bào ngày càng nhiều hơn trong thận.
Tác động tiêu cực tới thận nếu chứa thành phần lớn
- Soda chứa nồng độ axit photpho cao. Loại axit này giúp thức ăn có mùi thơm và đồ uống có vị axit. Axit photpho liên quan tới sự phát triển sỏi thận và các vấn đề về thận khác như lọc thận. Nếu uống nhiều axit sẽ gây suy giảm chức năng thận.
- Đồ uống chứa soda thì sẽ chứa nồng độ Natri cao.
- Những loại nước ngọt có chứa soda gây tổn thương thận.
Lựa chọn để tránh soda:
- Uống nhiều nước và giảm soda
- Uống nước chanh để thay thế
- Sữa cũng là một sự lựa chọn tốt
- Nước hoa quả không cho thêm đường cũng rất tốt để sử dụng trong bữa ăn
- Nước dừa là một loại nước uống có giá trị dinh dưỡng cao mà không có soda
Soda không phải là kẻ thù tuy nhiên người uống nhiều sẽ đối diện nhiều vấn đề về sức khỏe. Tốt nhất không nên uống đồ uống chứa soda.
Nguồn: www.practo.com
Chế độ ăn 3 bữa 1 ngày có phải là tốt?
Liệu trứng có tốt cho sức khỏe?
Lượng đường trong cơ thể bao nhiêu là vừa phải ?
Muối ăn và muối biển. Sự khác nhau giữa muối ăn và muối biển?
Bạn cần bao nhiêu chất xơ cho cơ thể mỗi ngày?
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!