Bổ sung vitamin E thế nào để tăng trưởng chiều cao?

Vitamin E là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển cơ thể con người. Thiếu vitamin E dễ dẫn tới trẻ bị thấp còi, trí tuệ kém phát triển và chậm lớn hơn so với các bé cùng lứa. Chính vì thế bổ sung vitamin E vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày là cực kỳ cần thiết, vậy bổ sung vitamin E để tăng chiều caocho trẻ như thế nào mới có hiệu quả? Cùng Lily & WeCare tìm hiểu nhé!

Công dụng cần thiết của Vitamin E

Ngoài việc bổ sung vitamin E để tăng chiều caocho trẻ, thì vitamin E còn có những tác dụng cần thiết khác trong sự phát triển lâu dài sau này ở trẻ. Có thể được chia thành 2 thực trạng, nếu như chúng ta bổ sung đầy đủ vitamin E cho cơ thể thì ngoài việc giúp trẻ tăng chiều cao cũng góp phần cho việc:

- Giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh hen suyễn

- Giảm các nguy cơ mắc bệnh cho cơ thể

- Tăng sức khỏe sinh sản ở phụ nữ

- Tăng lượng tinh trùng ở nam giới và giảm nguy cơ sẩy thai ở nữ giới

- Giảm các nguy cơ mắc bệnh ung thư

Nếu bổ sung vitamin E với liều lượng cao hơn thì nó mạng lại cho cơ thể nhiều lợi ích khác nhau như:

- Bảo vệ sức khỏe tim mạch: giảm các nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

- Giúp con người làm chậm quá trình lão hóa và suy giảm chức năng nhận thức ở não.

- Đối với xương và cơ: duy trì sự bền bỉ của cơ bắp và cơ chế phục hồi màng sinh chất.

- Giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ, nhất là đối với những người uống nhiều bia rượu

- Giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể ở mắt và giảm thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

- Giảm các tác động của ô nhiễm không khí lên cơ thể con người.

Cách bổ sung vitamin E tăng chiều caocho trẻ

Chính vì thế để tăng chiều cao thì chúng ta cần phải bổ sung vitamin E với liều lượng cao. Có 3 cách đơn giản để chúng ta bổ sung vitamin E để tăng chiều caocho trẻ.

- Trong thực đơn dinh dưỡng hằng ngày cần bổ sung và ăn nhiều các loại thực phẩm như: các loại hạt ngũ cốc, dầu thực vật... vào bữa ăn hằng ngày sẽ giúp bé phát triển hơn về chiều cao và trí tuệ.

- Sử dụng bổ sung các thực phẩm và vitamin tổng hợp.

- Bổ sung cho cơ thể một số thực phẩm chức năng.

>>> Xem thêm: 5 sai lầm thường gặp khi sử dụng vitamin E

• Làm sao để trẻ an toàn dưới nước?

• Khi nào nên đưa bé đi khâu vết thương?

• Phụ nữ mang thai và tầm quan trọng của axit folic

• Thứ tự mọc răng sữa của trẻ sơ sinh

• Dấu hiệu bé sắp mọc răng sữa và cách chăm sóc