Cách điều trị, chế độ ăn uống cho người béo phì

Béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại 1 vùng cơ thể hay toàn thân đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe.

Người bị béo phì ngoài thân hình nặng nề,... còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh như rối loạn lipit máu, tăng huyết áp, sỏi mật, đái tháo đường, xương khớp,... và ung thư.

Ảnh minh họa

Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tạo ra áp lực tâm lý cho con người. Cách điều trị và ăn uống cho người béo phì như sau:

- Lập 1 bảng chế độ ăn hợp lí: Hạn chế ăn đồ ăn nhiều đạm, đường, chất béo, tăng cường ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi.

- Tránh xa các loại thức ăn đóng hộp, đồ ăn nhanh.

-Uống nhiều nước, nước hoa quả thay vì nước ngọt có gas.

- Ăn làm nhiều bữa trong ngày, mỗi bữa ăn ít 1, tránh việc ăn quá nhiều 1 lúc khiến cơ thể bị tích mỡ.

- Nên dùng sữa gầy, hạn chế dùng sữa nguyên kem, sữa đặc có đường cần được thay bằng sữa tươi hoặc sữa bột.

- Nếu bị mắc bệnh béo phì quá nặng: Nên tới bác sĩ khám và điều trị để bác sĩ đưa ra lời khuyên và loại thuốc giảm cân tốt nhất, tránh biến chứng xấu xảy ra, hoặc nếu tất cả các phương pháp trên đều không thành công thì có thể đi phẫu thuật giảm béo phì.

ThS. Vũ Thị Tuyết Mai