Cách giảm cân bằng chanh hiệu quả

Giảm cân bằng chanh chính là bí quyết được nhiều người lựa chọn để có được một thân hình thon gọn. Chanh là loại quả chứa nhiều axit citric nhờ đó giúp cơ thể hạn chế hấp thụ đường từ thức ăn, nhờ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Hơn nữa chanh còn là một thực phẩm rất dễ kiếm vì thế giảm cân bằng chanh là một giải pháp tuyệt vời.

Các thành phần có trong chanh

Chanh là loại quả thuộc họ vân hương, là loại quả hơi tròn và có màu sắc tươi, vỏ mỏng nhiều nước, có vị chua và hơi đắng. Trong chanh có chứa rất nhiều axit hữu cơ, vitamin C, B1, B2, PP, glucoxit, sắt... Vỏ của quả chanh còn được dùng để làm tinh dầu. Những thành phần có trong quả chanh còn có chức năng rất lớn trong việc kích thích dạ dày để tiết ra dịch và phân giải thức ăn, giúp cho dạ dày ruột tăng nhu động, và giúp hệ tiêu hóa hấp thụ tốt hơn.

Có thể giảm cân bằng chanh hay không?

Theo nghiên cứu của nhiều nhà khoa học thì trong nước cốt chanh chứa nhiều axit với hàm lượng khá cao, chính điều này giúp cơ thể của chúng ta hấp thụ canxi từ các thực phẩm tốt hơn khi ăn. Sau đó lượng canxi này sẽ được lưu trữ trong tế bào và càng nhiều lượng canxi được tích trữ thì khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể càng cao.

Những cách giảm cân bằng chanh hiệu quả

1. Uống nước chanh pha loãng hằng ngày

Lấy nước cốt chanh và pha loãng với nước lọc và dùng nó thay nước lọc hằng ngày. Bên cạnh việc uống nước chanh pha loãng hằng ngày thì cần phải kết hợp với chế độ ăn uống nghiêm khắc và hạn chế tinh bột. Bạn vẫn có thể cung cấp cho cơ thể đủ lượng nước mỗi ngày và đồng thời còn giảm được lượng mỡ thừa cần thiết trong cơ thể. Cách giảm cân này khá đơn giản và có thể thực hiện được cho nhiều chị em phụ nữ khi bận việc nhiều và không có thời gian để tập gym hay yoga...

2. Giảm cân bằng chanh pha với mật ong

Trong mật ong thì đường chiếm tỷ lệ 75%, còn lại là hỗn hợp của nước, canxi và một số loại axit enzim. Tuy có lượng đường chiếm khá nhiều nhưng mật ong ại không gây béo và đặc biệt là không gây tích mỡ thừa vì thế cách giảm cân tốt nhất đó là kết hợp chanh và mật ong thành một loại nước uống.

Điều bạn cần làm là pha 500ml nước ấm cùng với 12 giọt nước cốt chanh, 2 thìa mật ong bạn sẽ có ngay một ly nước chanh mật ong tuyệt vời, nên uống hỗn hợp này vào buổi sáng trước khi ăn sáng 30 phút, để giảm cân hiệu quả thì bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống nghiêm ngặt.

>>> Xem thêm: 10 thực phẩm thúc đẩy giảm cân hiệu quả

{lang: 'vi'}

• Những lợi ích của việc đạp xe bạn nên biết

• Các bài tập ngón tay có ích cho sức khoẻ

• 5 cách giảm cân hiệu quả với trà xanh

• 8 loại siêu thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch

• 3 địa chỉ uy tín sử dụng phương pháp nâng ngực Y-line