Hiểu được tầm quan trọng của sữa mẹ với sự phát triển của trẻ sơ sinh, nên các bà mẹ luôn đặc biệt chú ý tới việc làm sao để sau khi sinh sữa có thể về sớm nhất cũng như lượng sữa nhiều và đủ cho nhu cầu của bé. Trên thực tế, tình trạng sữa khó về sau khi sinh xuất hiện khá phổ biến hiện nay. Điều này đã khiến cho các mẹ vô cùng lo lắng và cố gắng thử mọi cách để kích sữa. Trong bài viết này, Lily & WeCare sẽ hướng dẫn mẹ mới sinh một số cách gọi sữa về nhanh chóng và hiệu quả.
Đẻ thường giúp sữa về nhanh hơn
Tín hiệu để thông báo cơ thể mẹ tiết sữa chính là việc nhau thai được tách ra khỏi tử cung của người mẹ. Khi sử dụng hình thức đẻ mổ, các bác sĩ buộc phải sử dụng thuốc kháng sinh cho mẹ để tránh gây nhiễm trùng vết mổ. Việc làm này không chỉ gây ảnh hưởng tới quá trình tiết sữa sau sinh ở mẹ mà còn khiến trẻ sơ sinh không được bú nguồn sữa non quý giá được tiết ra trong 72 giờ đầu sau sinh. Chính vì vậy, nếu không xảy ra các tình huống đặc biệt, bắt buộc phải sử dụng phương pháp sinh mổ thì các bà mẹ nên lựa chọn sinh tự nhiên để đảm bảo nguồn sữa cho con.
Cho con bú ngay sau khi sinh kích thích tiết sữa
Việc cho bé bú ngay sau khi sinh sẽ giúp bé hấp thụ được phần sữa non quý giá. Đồng thời, phản xạ tiết sữa tự nhiên nhất của người mẹ cũng xảy ra khi cho con bú. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc kéo dài thời gian cho bé bú mẹ lần đầu tiên sau khi sinh có thể gây tắc tuyến sữa. Do đó, cho trẻ bú mẹ ngay sau khi trẻ chào đời là một biện pháp “gọi sữa” về hiệu quả.
Tích cực cho con bú dù chưa có nhiều sữa
Nếu sữa của bạn chưa về nhiều thì càng phải tích cực cho bé bú để kích thích sữa tiết ra.
Sữa mẹ được tiết ra theo nguyên tắc cung và cầu. Nghĩa là con càng bú mẹ nhiều thì sữa cũng sẽ tiết ra nhiều hơn. Do đó, dù sữa chưa có nhiều thì mẹ vẫn cần tích cực cho con bú để kích thích sữa tiết ra. Thêm vào đó, hành động bế và cho bé bú cũng làm tăng nồng độ hormone oxytocin và prolactin, đây là hai loại hormone cần thiết cho việc tiết sữa của người mẹ. Trong những ngày đầu sau sinh, trẻ bú rất ít nhưng càng về sau lượng sữa trẻ cần sẽ ngày càng tăng lên. Vì vậy, sau khi cho bé bú, các mẹ nên tiếp tục tự vắt hết sữa ở hai bên bầu vú để kích thích lượng sữa tiết ra nhiều hơn, đồng thời giúp mẹ phòng ngừa một số căn bệnh nguy hiểm như viêm tuyến vú, áp xe vú,... Sữa sau khi vắt, các mẹ có thể trữ lạnh trong ngăn đá và dùng cho lần sau.
Massage bầu ngực để kích thích sữa về
Nếu sữa chưa về nhiều mà bạn lại có cảm giác cương cứng, đau tức hai bên bầu ngực thì có thể sử dụng khăn ấm chườm lên trên ngực. Sau đó, thực hiện massage bầu ngực nhẹ nhàng, tuyệt đối không chạm vào hai đầu núm vú. Massage bầu ngực giúp gọi sữa về nhanh chóng và hiệu quả.
Sử dụng thực phẩm giúp kích thích việc tiết sữa
Uống nhiều nước sẽ giúp ổn định được lượng sữa tiết ra
Ngoài các cách kích sữa kể trên, để tăng cường khả năng tiết sữa, mẹ có thể tìm tới các loại thực phẩm tốt và lợi sữa như:
- Các loại bột ngũ cốc, bột yến mạch, lúa mạch, các loại đậu,... là những thực phẩm rất lợi sữa.
- Rau ngót, rau lang, đu đủ, cà rốt... cũng là những thực phẩm giúp cơ thể người mẹ tăng khả năng tiết sữa.
- Uống nhiều nước, ít nhất là 2L/ngày sẽ giúp ổn định được lượng sữa tiết ra.
Làm sao để trẻ an toàn dưới nước?
Khi nào nên đưa bé đi khâu vết thương?
Phụ nữ mang thai và tầm quan trọng của axit folic
Thứ tự mọc răng sữa của trẻ sơ sinh
Khi nào nên tẩy giun cho trẻ
Việc sữa về nhanh hay chậm, ít hay nhiều tùy thuộc vào cơ địa và sức khỏe của từng bà mẹ. Vì vậy, khi sữa chưa kịp về thì mẹ cũng không nên quá lo lắng, căng thẳng sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới tâm lý, dẫn tới chứng rối loạn cảm xúc sau sinh mà cần bình tĩnh để tìm cách giải quyết. Các mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để có thể lựa chọn được cách gọi sữa về đúng đắn và hiệu quả nhất.
>>> Xem thêm: Mẹ ăn gì để có nhiều sữa cho con bú?
Thấy hữu ích thì LIKE và SHARE ngay nhé!