Cao huyết áp nên uống nước gì?

Người bị cao huyết áp có chế độ ăn uống cần phải được chăm sóc và lựa chọn phải rất kỹ lưỡng để có thể giữ gìn sức khỏe một cách tốt nhất. Ngoài các thực phẩm phải ăn uống bổ sung, thì cũng có nhiều thức uống giúp ích rất nhiều cho những người mắc bệnh cao huyết áp. Vậy người bị cao huyết áp nên uống gì?

Cao huyết áp nên uống nước mướp đắng

Mướp đắng không chỉ được dùng để chế biến thành những món ăn bổ dưỡng cho sức khỏe mà nước mướp đắng còn có tác dụng điều trị bệnh cao huyết áp, và phòng nguy cơ tai biến mạch máu não. Người bị cao huyết áp có thể lấy mướp đắng tươi và ép thành nước để uống là tốt nhất hoặc nếu không uống được vì vị đắng của mướp tươi bạn có thể dùng mướp đắng phơi khô và pha trà uống.

Cao huyết áp nên uống nước ép cà chua

Người bị cao huyết áp nên ăn 1- 2 quả cà chua sống hoặc uống nước ép cà chua lúc đói sẽ giúp huyết áp giữ được ở mức ổn định. Ngoài ra, trong cà chua còn có dưỡng chất giúp ngăn ngừa xuất huyết đáy mắt.

Cao huyết áp nên uống nước cam

Trong 1 quả cam tươi có đến 150mg canxi và 237 mg kali, chúng sẽ ngăn chặn những tác động của muối và giúp điều hòa huyết áp. Vì vậy người bị cao huyết áp nên uống nước cam để bổ sung hằng ngày.

Cao huyết áp nên uống nước dừa

Nước dừa là thức uống có tính hàn, mát, chứa nhiều kali, canxi, muối khoáng. Hàm lượng kali trong loại nước này giúp đào thải muối thừa (natri) ra ngoài theo đường tiểu, từ đó, gián tiếp làm giảm chỉ số cao huyết áp. Giúp tim mạch luôn khỏe mạnh, tim mạch khỏe mạnh kéo theo chỉ số huyết áp ổn định, tránh được các trường hợp không đáng có.

Cao huyết áp nên uống chè xanh

Chè xanh có nhiều tác dụng tốt. Trong chè xanh chứa nhiều Tanin có tác dụng đối với niêm mạc ống tiêu hóa, tạo điều kiện cho các vi khuẩn có ích ở ruột hoạt động. Ngoài ra còn có tác dụng giảm xơ vữa động mạch, giảm cholesterol trong máu thường xảy ra ở người cao huyết áp.

Tìm kiếm thông tin các loại bệnh tại chuyên mục Bệnh của Lily & WeCare.

>>> Xem thêm: Cao huyết áp phải kiêng ăn gì?

• Chế độ ăn 3 bữa 1 ngày có phải là tốt?

• Liệu trứng có tốt cho sức khỏe?

• Lượng đường trong cơ thể bao nhiêu là vừa phải ?

• Muối ăn và muối biển. Sự khác nhau giữa muối ăn và muối biển?

• Bạn cần bao nhiêu chất xơ cho cơ thể mỗi ngày?