Đánh bay cái nóng với 12 thực phẩm mùa hè

Mùa hè đến rồi! Chúng tôi sẽ đưa ra cho bạn một số thực phẩm giúp đánh bay cái nóng mùa hè, giàu chất chống oxy hóa, xây dựng khả năng miễn dịch, làm dịu cơ thể và tâm hồn hoàn toàn tự nhiên, Hãy để chúng trở thành một phần trong bữa ăn của bạn để bạn có thể cảm thấy mát mẻ hơn.

1. Sữa đông

Thời gian ăn tốt nhất: Bữa nhẹ buổi chiều hoặc ăn cùng bữa trưa.

2. Sữa bơ

Thời gian ăn tốt nhất: Bữa nhẹ buổi sáng

3. Nước chanh

Thời gian tốt nhất: Bữa nhẹ buổi sáng

4. Dưa chuột

Thời gian ăn tốt nhất: Ăn cùng bữa trưa

5. Cà chua

Thời gian ăn tốt nhất: Ăn cùng bữa trưa

6. Xoài

Thời gian ăn tốt nhất: Ăn trước bữa sáng hoặc trong bữa nhẹ buổi chiều.

7. Sữa lạnh

Thời gian ăn tốt nhất: Trước khi đi ngủ

8. Dưa lê

Thời gian ăn tốt nhất: Ăn trước bữa sáng hoặc trong bữa nhẹ buổi chiều.

9. Lá bạc hà

Thời gian ăn tốt nhất: Dùng trong nước giải khát hoặc salad

10. Nước dừa

Thời gian ăn tốt nhất: Bữa nhẹ buổi sáng

11. Nước mía

Thời gian ăn tốt nhất: Bữa nhẹ buổi sáng

12. Dưa hấu

Thời gian ăn tốt nhất: Ăn trước bữa sáng hoặc trong bữa nhẹ buổi chiều.

Ms. Tehzeeb (*)

(Nguồn: www.practo.com)

• Chế độ ăn 3 bữa 1 ngày có phải là tốt?

• Liệu trứng có tốt cho sức khỏe?

• Lượng đường trong cơ thể bao nhiêu là vừa phải ?

• Muối ăn và muối biển. Sự khác nhau giữa muối ăn và muối biển?

• Bạn cần bao nhiêu chất xơ cho cơ thể mỗi ngày?