Hệ lụy khi giảm cân không lành mạnh

Giảm cân bằng nhịn ăn. Đừng tưởng nhịn ăn là cách giảm cân nhanh nhất, vì nó sẽ khiến bạn thèm ăn cũng như có xu hướng ăn nhiều hơn bình thường. Đặc biệt nếu bạn bỏ ăn sáng, cơ thể thường ăn ít nhất gấp đôi bình thường.

Nhầm lẫn về giảm cân bằng detox và nhịn ăn. Detox thực chất không phải là một phương pháp ăn kiêng để giảm cân, mục đích của phương pháp ăn kiêng này là thanh lọc cơ thể. Cách phân biệt cụ thể tại đây

Nhịn ăn gây hại nhiều hơn có lợi (ảnh minh họa: Internet)

Uống giấm.Điều này sẽ bào mòn dạ dày, lâu dần gây viêm loét dạ dày và hàng loạt các căn bệnh khác về đường tiêu hóa.

Uống thuốc giảm cân. Các loại thuốc giảm cân đều hoạt động bằng cách tác động trực tiếp vào hệ tiêu hóa và những bộ phận có liên quan để giảm sự hấp thu các chất và gây cảm giác không muốn ăn cho người sử dụng, do đó sẽ làm giảm lượng dinh dưỡng trong cơ thể và làm giảm cân. Tuy nhiên nó lại là con dao 2 lưỡi.

Thậm chí, 1 loại thuốc giảm cân mang tên DNP (2,4-Dinitrophenol) đã giết chết ít nhất 6 người kể từ năm 2008 - 2015. Đây là cảnh báo toàn cầu được ban hành bởi cơ quan cảnh sát quốc tế (Interpol) ngày 5/5/2015.

Xem lời khuyên từ BS. Nguyễn Thị Thúy-Chuyên khoa Nội-Bộ Y tế về vấn đề này tại đây

Tập luyện điên cuồng. Tập luyện quá nhiều chưa hẳn đã tốt mà còn có thể gây nguy hại cho xương. Chi tiết tại đây

Uống thuốc nhuận tràng. Loại thuốc nhuận tràng được những người dư thừa cân nặng uống để giảm cân bằng cách sau bữa ăn tối để muốn loại bỏ tất cả những gì đã ăn. Nhưng có rất nhiều tác dụng phụ đáng sợ của việc này

Ăn… trứng giun. Quá kinh khủng nhưng là sự việc có thật. Một bà mẹ ở Mỹ muốn con gái có thân hình thon gọn để tham gia một cuộc thi sắc đẹp đã cho con uống một viên thuốc dính đầy trứng sán. Cô gái phải vào viện với một khối sán lớn trong bụng và nôn hết chúng ra sau khi uống thuốc.

Ăn bông gòn. Nuốt những cục bông gòn chấm nước cam, nước chanh hoặc sinh tố thậm chí là thành xu hướng giúp no bụng mà không tăng cân. Việc này quá là nguy hiểm!

Móc họng, vá nhựa lưới vào lưỡi để giảm ăn, dùng thuốc xổ…đều là những cách quá điên rồ. Xem tác hại tại đây

Bên cạnh đó, nếu tự dưng bạn thấy cân nặng giảm 1 cách bất thường thì cũng cần cẩn trọng. Bởi đó có thể là dấu hiệu bệnh. Chi tiết các bệnh tại đây

Giảm cân quá nhanh là cực kỳ nguy hiểm, dẫn đến hàng loạt hệ lụy. Đặc biệt, bạn có nguy cơ… tăng cân trở lại. Xem lý do tại đây